Ako stratiť brušný kože

Nie je nič horšieho, po všetky vaše tvrdá práca, ako schudnúť, ako vidieť voľné, ovisnuté kože v okolí žalúdka. Mnoho faktorov môže viesť k voľnej kože vrátane schudnúť príliš rýchlo. Našťastie, že vaša pokožka je pružná a môže odraziť späť s niekoľkými tipy chudnutie. V závažnejších prípadoch, chirurgia je tiež možnosť. Návod
Ako stratiť brušný koža foto 1

Make nutričný plán. Ak sa snažíte schudnúť, môže si myslíte, výrazne znižuje kalórie, je tou najlepšou voľbou. Napríklad, môže si myslíte, že zníženie kalórií z 1500 deň 1000 by mohlo byť najlepší nápad, ale nie je tomu tak. To preto, že ste vlastne uvedenie svoje telo v režime hladovania, keď výrazne znížiť svoj denný kalórií. Keď sa to stane, budete znížiť váš metabolizmus, znižuje svalovú hmotu a vlastne spôsobí, že vaše telo mať voľnej kože. Pri chudnutí je najlepšie prísť o 1 libra týždeň - nič viac, môže vás na riziko pre voľné kože
2

Skontrolujte odpor školenia súčasťou bežnej .. Odpor školenia alebo silový tréning, buduje svaly nahradí tuk. Ak sa to urobí správne, vaše nové svaly brániť pokožku pred ovisnuté. Ak sa snažíte zbaviť akékoľvek voľné brucho pleť, najlepšie odolnosť školenia, ktoré môžete urobiť, je brušnej cvičenie, zvlášť drží medicinbal, aby poskytovali väčšiu odolnosť na brucho.
3

Zoberme si plastickú operáciu. Nie je to pre každého, ale Plastika brucha môže pomôcť znížiť brušný voľnej kože po chudnutie. Operácia brucha práce odstránením prebytočnej kože a tuku z brucha vytvoriť pevnejšie brucho. Typicky chirurgia je najlepšie pre niekoho, kto je zdravý, na ich ideálnu váhu a nefajčiar.