Zmeny v kostrového systému v závislosti na veku

Ako starneme, náš kostrový systém prechádza zmenami, ktorá nakoniec môže viesť k ochoreniu, ako je osteoporóza alebo artritídy. Bone Structure

Naše kosti majú vonkajšiu vrstvu s názvom kortikálnej alebo kompaktné kosti a vnútorná vrstva tzv trabekulárnej, alebo hubovité, kostné. Kostná dreň je v priestore medzi trabekul. (Pozri Referencie 3)
strata kostnej denzity

po 30 rokov, naše kosti stávajú porézne lebo stráca hmotu. (Pozri odkazy 1) Tento proces urýchľuje po veku 50 rokov a pre ženy, zintenzívňuje počas a po menopauze.
Bone Náhradné diely a starnutie

orgány, aby nové kosti, nahradí niektorý, ktorý sa stratil. Ale ako starneme, sa nahrádza menej o stratenej kosti. (Pozri Referencie 3) Silnejší naše kosti sú pred rýchlosťou zvyšuje straty, tým lepšie.
Chrbtica a nohy

Počas starnutia, stavce tenšie, chrbtice komprimuje a výplň medzi stavcami nosia preč, takže trup vyzerať kratšie. Nožnej klenby kostí zmenší, čo prispieva k zdanlivej strate výšky.
Kĺby

kĺby stanú menej flexibilné, ako starneme a minerály môžu vápenatět v oblastiach, ako rameno. Kosti kĺbov prstov sa silnejší a boky a kolená môžu začať degenerovať, niekedy vyžadujúce chirurgickú náhradu. (Pozri odkazy 2)
Udržiavanie silné kosti

spomaleniu kostnej poškodenia, vykonajte hmotnosti ložiská cvičenia na posilnenie kostí, a musí mať minimálny príjem vápnika z 1300 mg vápnika denne pre ženy minulosti menopauze a muži nad 65 rokov. (Pozri Referencie 3)