Tak, teraz si uvedomil, že by som mohol ísť na akúkoľvek diétu alebo zdravé stravovacie plán, ale to bola len jedna časť cesty k úspechu . Musel som nájsť spôsob, ako riadiť svoje pocity, pretože inak som bol odsúdený na celoživotné failure.Have Spýtali ste sa niekedy sami seba, prečo slim ľudia sa zdajú byť schopný jesť to, čo sa im páči a nikdy pribrať. No všetci vieme, aspoň jednu z týchto ľudí môže byť kamarát, kolega alebo príbuzný, ale keď ste s nimi, zdá sa, že sa dobre najesť a mať maškrty, ale vždy zostať štíhly a healthy.We povedať si, že je to tak nespravodlivé, prečo nie je môj metabolizmus prácu tak rýchlo, aby som mohol jesť a piť všetko, čo som rád a zostať štíhly. Odpoveď je jednoduchá, že ovládať svoje city k potravinám a že vedie ku kontrole množstva jedia, takže keď vidíte, je pár kúskov zemiačiky, čokoláda atď majú len malé množstvo, alebo o jeden sáčok chipsov alebo jeden čokoládový bar.When som jesť veľký obed a potom ísť domov a jesť veľkú večeru, pôjdu domov a jedia malý tanier s jedlom pre vyrovnanie veľkých lunch.In povedané, že majú dobrý prístup k potrave, a to jednoducho je spôsob ich Myseľ je programmed.Caroline a časť hrala vo mne nájsť Answer majú veľmi dobrú priateľku Caroline sme pracovali v tej istej spoločnosti po dobu 5 rokov a sme pokračovali priateľstvo potom, čo obe nohy. Teraz Caroline je o veľkosti 8 a vyzerá skvele. Vždy pripravila svoj vlastný obed a priniesol ju do práce a vždy to bolo dobre vyvážené. Ale Caroline tiež jedol sladkosti, ako je čokoláda alebo čipsy, niekoľko sladkosti sem a tam. Ak by to bolo niečí narodeniny, že bude mať hračka a že veľké spoločnosti bol zvyčajne aspoň jeden týždeň narodeniny. Bude hovoriť o tom, ísť von na jedlo s priateľmi a jej partner.So, prečo bola tak štíhla a zdravá looking.Now, vždy som jesť raňajkách a pri práci s ňou som bol jo-jo diéty a nebol pustil môj 49 libra /22 kilo chudnutie cesta. Moje raňajky miska müsli s čiastočne odtučneného mlieka, takže celkom healthy.However, obed bol vždy na kopytá a na rôznych denných dobách. V tej dobe som veril, že to bolo primerane zdravý a správnom množstve ale teraz viem, že veľa better.My večeru bolo vždy veľké a prečo by to nemalo byť. Som tvrdo pracoval celý deň a zaslúžil si to. Kus syra som jedol priamo z chladničky, akonáhle som sa vrátil domov v poriadku, pretože nebolo súčasťou môjho večeru, takže preto sa nepočíta a veľmi veľké víno bolo nevyhnutné upokojenie mňa to bol veľmi stresujúci deň ! Ako obraz moja myseľ ovládal svoje stravovacie návyky som mal zlý postoj k food.Coming ďalšie ... Môj dobrý priateľ Caroline a časť hrala vo mne nájsť odpoveď na rýchle, ľahké, stálej hmotnosti lossUntil nabudúce Dajte si pozor KarenNutrional TherapistTip na dayExercise dobu 30 minút každý deň, to nemusí byť v telocvični to môže byť akýkoľvek typ cvičenia sa vám páči, a to kedykoľvek počas dňa, môžete sa tam vojsť Získate dobrý pocit faktor z nej a tiež spáliť kalórie!