Ako odhaliť príznaky predmenštruačného syndrómu

Týždeň pred ženskom obdobia nie je legrace čas pre väčšinu žien. Mnohí trpia predmenštruačný syndróm (tiež známy ako PMS), čo spôsobuje celý rad príznakov. Predmenštruačný syndróm príznaky sú ľahko odhaliť, akonáhle viete, čo hľadáte. Tu je, ako rozpoznať príznaky predmenštruačného syndrómu u seba. Pokyny
1

Pozrite sa na kalendár. Predmenštruačný syndróm väčšina žien príznaky vychovávať svoje škaredé hlavy asi týždeň predtým, než ženský obdobie má začať. Akonáhle viete, že sa pohybujete do "nebezpečnej zóny", začať hľadať na mieste príznaky predmenštruačného syndrómu.
2

zmeny údajov v prsníkoch. Mnoho žien skúsenosti prsníkov bolesť z predmenštruačný syndróm. Môžete si všimnúť, že vaše prsia bolia alebo zraniť, ako ste chodili dole zo schodov. Akýkoľvek pohyb, ktorý spôsobuje vaše prsia sa pohybovať môže byť bolestivé. Tiež si môžete všimnúť, že voda biť vaše prsia v sprche je bolestivé.
3

odhaliť časté smäd. Predmenštruačný syndróm často spôsobuje ženy zadržiavať vodu, alebo "údiť." Predmenštruačný syndróm môže tiež spôsobiť žena túži po slané potraviny, čo prispieva k nadúvaniu a smädom.
4

Dávajte pozor na náhle priberanie na váhe. Nadúvanie môže spôsobiť žena získať niekoľko kilogramov hmotnosti vody. Mohla by si toho všimnúť na rozsahu alebo spôsobe, akým jej oblečenie sa hodí jej telo. Náhle zvýšenie telesnej hmotnosti, je ľahké rozpoznať, a je často príznakom predmenštruačného syndrómu, skôr než znamením, že žena je jesť príliš veľa.
5

rozpoznať chute. Predmenštruačný syndróm môže spôsobiť žena túži rôzne potraviny. Čokoláda býva obyčajný predmet zaľúbenie pre ženy, ktoré trpia predmenštruačným syndrómom.
6

Uvedomte si podráždenosť. Ženy s príznakmi predmenštruačný syndróm sa často stávajú podráždená, ako ich telo pripravuje pre svoje obdobie. Môžu sa vyskytnúť bolesti hlavy, alebo len všeobecný pocit mrzutosť ako vaše príznaky predmenštruačný syndróm pokračovať.
7

overiť vaše príznaky predmenštruačného syndrómu. Keď žena perióda začína, jej príznaky predmenštruačný syndróm zvyčajne zmizne. Ak náhle zaznamenáte absencii príznakov predmenštruačného syndrómu raz menštruácia začne, budete vedieť, že ste boli úspešní vo svojej špinenie Predmenštruačný syndróm príznaky.