Ako zabrániť bolesti hlavy, PMS

PMS bolesti hlavy sa môžu objaviť jeden až dva týždeň pred nástupom mesačného menštruačného krvácania. Príčinou tejto choroby nie je celkom známy, ale je pravdepodobné, že súvisí s padajúce hladiny estrogénov. Existuje niekoľko akcií, ktoré môžete podniknúť, aby sa zabránilo tieto bolesti hlavy od nastávání každý mesiac. Majte však na pamäti, že žiadna liečba pracuje pre každého, možno budete musieť vyskúšať niekoľko, než nájdete ten, ktorý je efektívny pre vás. Životný štýl

rad faktorov životného štýlu môže ovplyvniť vaše príznaky PMS. Vykonávanie zmien v vás život môže pomôcť zmierniť alebo zabrániť PMS bolesti hlavy. Pravidelne cvičte a pokúsiť sa získať asi osem hodín spánku každú noc. Naučte sa, ako sa vyrovnať so stresom u zdravých spôsobov začlenením jóga, masáž alebo časopis písanie do nového dňa. Okrem toho, jesť zdravú stravu a vyhýbať sa kofeínu, alkoholu, tabaku, sladkých potravín a soľ. Poraďte sa so svojím lekárom o používaní doplnkov, aby sa zabránilo príznaky PMS ako čierne cohosh, pupalkový olej, kyselina listová, horčík a vitamín E.
liekov proti bolesti

Niektoré liekov proti bolesti , ako je napríklad naproxen a ibuprofen, môže zabrániť bolesti hlavy spojené s PMS. Take tieto lieky podľa pokynov predtým, než sa očakávať, že vaše bolesti hlavy sa objavia, prípadne päť-sedmdny než vaša obdobie začína. Ak tieto lieky ukázať ako neúčinné, za silnejšie lieky nazývané triptány. Tie prichádzajú vo forme nosového spreja, pilulka alebo injekcií a môžu byť užitočné, ak sú užívané pri nástupe bolesti hlavy alebo migrény PMS.
Antikoncepcia pilulky

Ak vaše bolesti hlavy sú spôsobené poklesom estrogénov predmenštruačný môžu antikoncepčné tabletky poskytujú prevenciu. Pre tento hlavy liečby, Váš lekár môže predpísať nízke dávky "jednofázová" antikoncepčné tabletky. Všetky tieto lieky majú rovnaké množstvo hormónov v nich, na rozdiel od iných antikoncepčných tabletiek, ktoré majú rôzne sumy v každej tablete. S ohľadom na tieto pilulky každý deň sa zastaviť bolesť vyvolávajúce pokles estrogénu, čo sa deje pred menštruácie každý mesiac.
Antidepresíva

Tricyklické antidepresíva a SSRI sú ďalšie spoločné líniu obrany proti bolesti hlavy PMS. Tieto lieky môžu vyvážiť niektoré mozgovej chemickej látky nazývané neurotransmitery, ktoré ovplyvňujú príznaky PMS. Keď sa užíva dlhodobo, môžu niektoré antidepresíva znížiť alebo úplne zabrániť bolesti hlavy spojené s predmenštruačný cyklu. Okrem toho môžu niektoré ženy potrebujú, aby sa im len dva týždne pred začiatkom ich doby každý mesiac.