Príznaky závažnej PMS

Ťažká PMS (predmenštruačný syndróm) je niekedy označovaná ako PMDD (predmenštruačný syndrómu) a líšia sa od bežných PMS vo svojej intenzite. New York-Presbyterian uvádza, že závažné príznaky PMS vplyv 5 percent amerických žien v plodnom veku. Medzi príznaky závažnej PMS typicky posledných po dobu dvoch týždňov, za obdobie cyklu, a môže byť veľmi vysiľujúce. Chronické príznaky, ktoré sa vyskytujú pri každom cykle po dobu niekoľkých mesiacov či rokov, môžu výrazne ovplyvniť kvalitu života a sociálne skúsenosti. Čo je to závažné PMS?

Pred posúdením príznaky závažných PMS, je dôležité najprv diskutovať, čo je porucha a ako sa líši od bežných PMS. U žien, ktoré zažívajú normálne, mesačný PMS môžu hormonálne zmeny, ktoré nastanú s menštruáciou spôsobiť príznaky, ako sú kŕče, únava, akné, nadúvanie a podráždenosť. Ale pre ženy, ktorí majú závažné PMS, ich citlivosť na kolísanie hormonálnych zmien, ako je pokles alebo zvýšenie hladiny estrogénu, je intenzívnejší. Podľa womenshealth.gov môže serotonín tiež hrať úlohu v ťažkých PMS trpí. S poklesom hladiny serotonínu, žena môže byť ťažké vysporiadať sa s drvivou emócie a únava, ktoré sa vyskytujú s PMS.
Depresia, zmeny nálady a Anger

Jedným z najviac znepokojujúce problémy s ťažkým PMS je extrémne zmeny nálad a záchvaty hnevu, ktoré sú často spojené s touto poruchou. Niektoré ženy sa často prejavuje pocitmi depresie, ktoré odrážajú nedostatok sebavedomia, bezmocnosti, beznádeje a celkové utrpenie. Niektorí trpia tiež môže začať dištancovať od priateľov a nedarí sa účasti na spoločenských aktivitách, ktoré sa kedysi tešil. Cleveland Clinic uvádza, že v závažných prípadoch PMS, môžu lekári predpísať anti-depresívne lieky, ktoré môžu zvýšiť serotonín -. Uvoľňuje depresie a ďalšie emocionálne problémy
Problémy
spánku a únava

Ženy, ktoré trpia vážnymi PMS môže dôjsť tiež problémy so spánkom, ako je nespavosť. Bohužiaľ, nedostatok spánku, alebo prerušovaným spánkom počas nočných hodín za následok vysiľujúce únavy počas dňa. V knihe "Primárna lekárska starostlivosť spánku", autor James F. Pagel MS, MD vysvetľuje, že nadmerná (nadmerná denná spavosť) zvyčajne začína niekoľko dní pred menštruáciou začína a končí v priebehu niekoľkých dní neskôr. Rozsah spánku sa líši od ženy k žene, a môže byť priamo prispieva k podráždenosti, ktorá má skúsenosti v časoch ťažkých PMS. Ale potom, čo normálny spánok priznanie, tak to lepšie nálady.
Zvýšená Appetitie a chute

závažné PMS je často spojená so zvýšenou chuť k jedlu a chute, ktoré často vedú k prejedanie. Mount Sinai uvádza, že závažné PMS trpí môže mať ohromujúci chuť na potraviny, ktoré obsahujú cukor, ako aj tie, ktoré obsahujú soľ. Aby sa predišlo nadmernému nutkanie k jedlu, je odporúčané, aby diétne zmeny prebiehajú. Namiesto troch veľkých jedál denne, môže byť šesť menších jedál pomôcť obmedziť chute. Výrub na potraviny, ktoré obsahujú cukor a soľ, pred a po menštruácii bude fungovať prekvapivo dobre pomáha telu potlačiť ohromujúci chuť na tieto potraviny v časoch ťažkých PMS. Pravidelné každodenné cvičenie je tiež užitočné.
Nadúvanie

Podľa Health Zone žien, nadúvanie je veľmi častým príznakom pre ženy, ktoré trpia vážnymi PMS. Jesť zdravé potraviny a udržiavať vyváženú stravu plnú ovocia, zelenina môže, mliečne výrobky, proteínové a celé zrná pomôže udržať vaše telo pravidelne a bojové nadúvanie. Kofeín a tabaku zastavenie, v kombinácii so znížením sodíka, môže byť tiež užitočné.