Oslobodenie od brušné kŕče

Kŕče v bruchu sú nedobrovoľné kŕče brušných svalov, ktoré môžu byť veľmi bolestivé. Kŕče v bruchu môže byť spôsobené tým, menštruácia, trávenie, ako potravinové dostane do žalúdka a čriev, otrava jedlom, zápal žalúdka alebo žalúdočné sliznice infekcie, úzkosť a stres. Ak ste trpia kŕče v bruchu, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pre upokojenie žalúdka a poskytovať pomoc v oblasti žalúdka. Tepelná terapia

Teplo bolo známe, upokojiť a poskytnúť úľavu pre brušné kŕče. Umiestnite vykurovanie pad alebo horúcou fľašu vody v oblasti, ktorá je najbolestivejšie. Môžete si kúpiť elektrický vyhrievací v miestnej lekárni alebo obchodného domu. Ak musí byť a okolo, môžete si zakúpiť prenosný vyhrievané dečky v miestnej lekárni, ktorá prilepiť priamo na kožu a môžu byť použité pre až osem hodín. Urobte si teplú kúpeľ tak často, ako je potrebné, ale aj naďalej zostať hydratované tým, že pije veľa vody.
Over-The-čítač lieky

Over-The-čítač lieky môžu byť použité pre riadenie bolesti spojené s brušné kŕče v prípade potreby. Môžete si kúpiť tieto lieky proti bolesti v miestnej lekárni alebo obchode s potravinami, ako je paracetamol, ibuprofen a naproxen. Vezmite si dve tablety každé štyri hodiny podľa potreby na bolesť. Sa každú dávku s plným pohárom vody a s plným žalúdkom, pokiaľ je to možné. Ak vaše brušné kŕče sú spôsobené trávenie problému môže užívať tieto lieky obťažovať váš žalúdok ešte viac. Poraďte sa s lekárom, ak ste príliš chorý, aby váš žalúdok, aby sa Over-The-čítač lieky. Ona môže byť schopný predpísať vám liek proti bolesti, ktorý je šetrnejší k žalúdku.
Cvičenie

mierne až stredne ťažké cvičenie môže pomôcť svalové kŕče v bruchu ak sa na to cítiš. Urobte si krátku prechádzku okolo bloku a uvidíte, ako sa cítite. Ak sa budete cítiť lepšie po prechádzke chodiť trochu otec nabudúce a naďalej pravidelne cvičiť. Pretiahnuť chrbát a žalúdok sa tým, že sedí na podlahe v pozícii so skríženými nohami a krútenie trup jemne zo strany na stranu. Oslovte svoje ruky ľahko nad hlavu a pretiahnuť je z jednej strany miestnosti na druhú. Opakujte tieto ťahá niekoľkokrát denne uvoľniť chrbát a brušné svaly.