PMS Osvedčený prostriedky

predmenštruačný syndróm (PMS) postihuje asi 75 percent žien v Spojených štátoch. PMS sa vzťahuje na fyzické a emocionálne príznaky, že ženy cítia, než sa dostanú svoje mesačné obdobie. Niektoré z najčastejších príznakov patrí riadenie pŕs, nadúvanie, kŕče, zmeny nálady a podráždenosť. Mnohé lieky sú k dispozícii pre zmiernenie týchto príznakov PMS. Cvičenie

Cvičenie je osvedčeným liekom pre PMS. Dr C. Pred Jerilynn, profesor endokrinológie na University of British Columbia, urobil štúdie o vplyve cvičenia má na PMS. Urobila štúdii, v ktorej ženy začali spustený program a všimol zníženie príznakov PMS, ako sú depresie, úzkosti a nadúvanie. Cvičenie odošle správu do hypofýzy a vaječníkov na vyrovnanie ženskej systému. Tým akékoľvek aeróbne cvičenie, ako je chôdza, beh alebo jazda na bicykli, na 20 - 30 minút tri alebo štyri dni v týždni, môžete zmierniť niektoré z vašich príznakov PMS.
Vápnik a vitamín B-6

Existuje mnoho over-the-counter doplnky žena môže urobiť, aby zmierniť príznaky PMS. American Journal of gynekológia a pôrodníctvo zverejnila štúdiu, v ktorej bolo zistené, že mnoho príznakov spojených s PMS boli znížené, keď sa ženy 1200 mg vápnika denne.

Navyše brať vitamín B-6 tiež zmierni PMS. Štúdia vedená Dr Wyatt Katrina a publikoval v časopise British Medical Journal zistila, že ženy, ktoré sa 100 miligramov vitamínu B-6 sa znižuje príznaky PMS a depresie spojené s PMS.
Narodenie contol Pills

používanie určitých druhov antikoncepcie je ďalším osvedčeným liekom pre niektoré ženy, ktoré majú PMS. Antikoncepčné tabletky aj mimo hormónov niektorých ženských úrovniach v priebehu ich menštruačného cyklu, aby ich príznaky PMS lepšie zvládnuteľné. Yaz je nízka dávka antikoncepcie, že potraviny a liečivá schválil pre liečbu ťažkou formou PMS.

Ďalšia forma antikoncepcie, ktoré bolo zistené, že je účinný pri liečbe PMS je Yasmin. Dr hadina Joffe z Centra pre mentálne zdravie žien uskutočnila štúdiu o účinkoch užívania Yasmin a PMS, že prezentované na Americkej psychiatrickej asociácie. Že ženy v tejto štúdii len skúsený depresie pred nástupom menštruácie. Potom, čo vzal Yasmin po dobu dvoch mesiacov, depresia desiatky týchto žien klesla o 80 percent, a PMS skóre znížil o 40 percent.

Yaz a Yasmin obsahujú gestagén drospirenón. Na začiatku septembra 2009 sa hromadné žaloby boli podané žaloby proti Bayer, výrobca Yaz a Yasmin, sa uvádza, že drospirenón zvyšuje riziko srdcového infarktu, cievnej mozgovej príhody, krvné zrazeniny a dokonca aj náhla smrť. Ak máte v anamnéze krvné zrazeniny, srdcové ochorenia, ochorenia obličiek, ochorenie žlčníka, vysoký krvný tlak, rakovina alebo kŕče, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom o vedľajších účinkov, ak boli predpísané buď Yaz alebo Yasmin. Obaja Yaz a Yasmin sú stále na trhu na začiatku septembra 2009 keď odvolanie bolo navrhnuté.