PMS Bylinné

bolestivá menštruácia je problém mnohých žien. Nemusíte trpieť mesiac po mesiaci s hroznými príznaky PMS. Existuje mnoho bylín, ktoré majú liečivé účinky na vaše príznaky PMS. Než začnete čokoľvek, je dôležité, že by ste sa poradiť so svojím lekárom. Pupalkový olej

Pupalkový olej vám pomôže s príznakmi PMS. Tento olej obsahuje mastnú kyselinu, GLA, čo je vlastnosť liečenie v závode. Vzhľadom k veľkému množstvu GLA v oleji, je dôležité prípravok typu bylina. Tento olej vám pomôžu odstrániť problémy spojené s bežnými príznakmi PMS, ako je nadúvanie, náladovosť, bolesti prsníka. Ak užijete pupalkový, ale môže tiež pomôcť regulovať svoje mesačné obdobie. Odporúčaná dávka je 3000 mg za mesiac.
Cudné Tree Berry

cudné Berry je užitočná bylina pri rokovaní s PMS. Jedna z aktívnych zložiek tejto byliny má účinok dopamínu, ktorý pomáha zdvihnúť hladinu progesterónu. Štúdia Dr James Goodwin, MD ukázali, že ženy s nižším progesterónu mať viac príznakov PMS potom tí s vyššími úrovňami. Vzhľadom k tomu, že táto bylinka pomôže zvýšiť progesterón, bude vaše príznaky PMS klesať. Preto je menej nadúvanie, podráždenosť a depresie počas mesačného cyklu.
Dong Quai

Dong Quai sa používa už tisíce rokov k úľave príznakov, ako as, nadúvanie, kŕče a nepravidelné cykly. Táto bylina obsahuje látky, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a relaxovať maternicovej svaly. Avšak, tam boli len niekoľko štúdií vykonanej na Quai dong, takže je dôležité sa o tom poradiť so svojím lekárom, než začnete túto bylinu.