Známky a príznaky hroziacej menštruačného cyklu

Každý mesiac mnoho žien skúsenosti príznaky hroziaceho menštruačného cyklu. Tieto príznaky, súhrnne označované ako predmenštruačný syndróm (PMS), sa líši od jednej ženy na druhú. Niektoré z príznakov sú fyzické, zatiaľ čo iní sú emocionálne. Zvyčajne začína niekoľko dní pred uplynutím lehoty a nárast zastaví ako cyklus pokračuje. Nasledovné príznaky sú najčastejšie u žien, skúsenosti, ktoré sú asi na začiatku menštruačného cyklu. Zmeny nálady

ženský emocionálny stav môže byť výrazne ovplyvnená blížiacim menštruačného cyklu. Podľa štúdie National Institutes of Health, ženské pohlavné hormóny aktivujú nálady spojené s menštruáciou. Žena sa môže cítiť napätie, podráždenosť v dňoch viesť až k obdobia. Plačlivosť a depresie môže tiež nastať. V extrémnych prípadoch môžu ženy zažiť ťažké emočné poruchy. Lieky možno odporučiť ženám, ktoré nepriaznivo ovplyvnená svojimi emóciami.
Zmeny
Appetite

To je ďalší symptóm, ktorý značne líši medzi ženami. Zatiaľ čo niektoré ženy dochádza k strate chuti do jedla pred začiatkom obdobia, ďalšie skúsenosti chute. Ženy sa môžu dožadovať "Comfort potraviny", ako sladkosti alebo sacharidov. Odpovede na tieto chute môžu pomôcť niektoré ženy vyrovnať sa so stresom PMS. Avšak, americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb tvrdia, že soľ, cukor, alkohol a kofeín môže zhoršiť príznaky PMS.
Zmeny v energetickej úrovni

Niektoré ženy môžu zaznamenať zmenu v energetickej úrovni pred menštruačného cyklu. Nespavosť môže nastať ako energetickej hladiny stúpať v noci. Avšak, niektoré ženy pocit, že opačný účinok a stať sa veľmi unavený v čase, keď vedúci až do obdobia. Mierne cvičenie, zdravá strava a dostatočný príjem vody môže pomôcť zvládnuť únavu.
Zadržiavanie vody

časté sťažnosti u žien, ktoré trpia PMS je zadržiavanie vody. Niektoré ženy sa cítia nafúknuté pred a v priebehu menštruačného cyklu. Oblečenie a šperky môžu fit inak, ak zadržiavanie vody je ťažké. Pitie veľkého množstva vody a vyhnúť slané potraviny môžu udržať nadúvanie dole.
Akné breakouts

Akné sa môže objaviť v každom veku, aj keď dospelé ženy môžu zaznamenať tieto pupienky okolo čas menštruačného cyklu. Niektoré ženy sa cítia málo k žiadnej fyzickej či emocionálnej príznaky dobu, ale predpovedajú menštruačný cyklus zmenou stavu pokožky. Hoci aktuálne akné lieky môžu pomôcť kontrolovať breakouts, hormóny sú väčšinou na vine za mesačný kožných ochorení.
Žalúdočná nevoľnosť

menštruačného cyklu môže spôsobiť veľké žalúdočné problémy v niektorých ženy. Počas dní pred dobu, niektoré ženy cítiť nafúknutý a nabubřelý. Zápcha sa môže objaviť u niektorých žien, zatiaľ čo iní môžu objaviť hnačka alebo nevoľnosť. Dobre vyvážená strava a aktívny životný štýl môže prispieť k boju proti tomuto mesačnej žalúdočnú nevoľnosť.