Prírodné spôsoby, ako znížiť Heavy menštruačné krvácanie

Mnoho žien skúsenosti veľmi ťažké menštruačné krvácanie alebo obdobia, ktoré trvajú dlhšie ako sedem dní. Nadmerné krvácanie môže spôsobiť ďalšie príznaky, vrátane únavy, ťažké kŕče, chudokrvnosť a mdloby. Mali by ste sa poradiť s lekárom nájsť základnú príčinu svojho nadmerného krvácania, ale ak vaše ťažké obdobie sú len nepríjemnosť, a nejedná sa o závažné ochorenie, môže byť schopný liečiť svoje príznaky prirodzene doma, bez liekov alebo chirurgického zákroku. Menorágia

nadmerné menštruačné krvácanie sa nazýva menorágia. Ak trpíte túto podmienku môže dôjsť k silnej bolesti a nepohodlie, únavu, dýchavičnosť, závrat, zrýchlený tep a znižuje plodnosť. Môžete presakovať tampón alebo ženský obrúsok za menej ako dve hodiny, a môžu krvácať dlhšie ako sedem dní. Môžete trpieť anémiou, nedostatok červených krviniek spôsobený stratou príliš veľa krvi, každý mesiac. Podľa modernej Mami, ťažké obdobie dôsledkom hormonálnej nerovnováhy alebo ako vedľajší účinok liekov alebo IUD. Mnoho žien používa antikoncepciu riadiť ťažký tok, zatiaľ čo iní sa môžu rozhodnúť pre hysterektómiu. Ak tie nie sú uprednostňované možnosti pre vás, poraďte sa so svojím lekárom o týchto prírodných prostriedkov.
Diéta

Podľa remedies4.com, mali by ste piť veľa tekutín a jesť potraviny bohaté na železo, ako je hovädzie mäso, krevety, Turecko, pečeň, fazuľa, zelenina, hrozienka, sušené slivky, pečeným zemiakom s kožou, obohatené cereálie a nízkotučných mliečnych výrobkov. Moderné Mama hovorí, že potraviny bohaté na mangán môžu znížiť ťažké krvný obeh, ako napr čaj bez kofeínu, čučoriedky, pšeničné klíčky, špenát a ananás. Potraviny, ktoré sú bohaté na vápnik môže pomôcť s PMS a kŕče, pitie mlieka a jesť jogurt a syr, orechy, ryby, ovocie a vajcia
Vitamíny
<. p> Okrem správna strava, brať vitamíny a doplnky stravy, ako je železo, mangán, zinok, vápnik a vitamín B6. Právo multivitamín by mal poskytnúť všetko, čo potrebujete.
Cvičenie a relaxácia

Mierne, pravidelné cvičenie môže zmierniť silné krvácanie a kŕče. Ale nepreháňajte to, príliš veľa cvičenia môže vaše obdobie horšie. Držte sa plávanie, chôdza, pilates alebo joga. Udržujte svoju silu tým, že sa dostatok odpočinku. Pre uľahčenie kŕče, sa horúce kúpele a použite vykurovanie pad alebo termofor na podbruško.
Bylinné

Existujú určité byliny, ktoré môžu pomôcť zmierniť ťažké krvácanie, podľa remedies4.com. Patrí Artemisia vulgaris, bursa-pastoris Capsella, Nechtík, Viburnum opulus (kŕče kôra), sépia a Belladonna.
Varovanie

Od piť dostatok tekutín pomáha kontrolovať ťažké menštruačné krvácanie, vyhnúť sa nadmerné pitie kofeín alebo alkohol, pretože môžu dehydrovať vás. Dr Susan Lark hovorí, že by ste sa mali vyvarovať potravín s veľkým obsahom nasýtených tukov, pretože oni môžu podporovať vysoké hladiny estrogénu, čo môže spôsobiť ťažké menštruačné krvácanie.

Snažte sa konzumovať príliš veľa cukru, pretože vyčerpáva telo B -komplex vitamínov, ktoré sú potrebné pre zahnať anémia, kofeín tiež inhibuje vstrebávanie železa

Nepoužívajte streky - ženy, ktoré streky mať väčšie vaginálne infekcie, než ženy, ktoré nemajú .. Ak je váš imunitný systém je ohrozená už nechcete podporiť infekciu.