Príplatok za hladu PMS

Prierez žien zo všetkých kultúr bez ohľadu na ich sociálne a ekonomické postavenie, skúsenosti predmenštruačný syndróm (PMS) v priebehu ich menstruování rokov. V rozmedzí od miernej až vysiľujúce, najčastejšie príznaky PMS patrí nadúvanie, kŕče, zmeny nálady a chute. PMS a hlad

vyskytujúce sa v druhej polovici alebo luteálnej fázy menštruačného cyklu, PMS odkazuje na zložitú kombináciou fyzických a psychických príznakov. Medzi ďalšie príznaky, vlčí hlad a chute potravín hrozí narušiť zdravé stravovacie návyky a viesť k hmotnosti
zisk
vápnik PMS

rozsiahlej štúdii publikovanej v roku 1998 americký Journal of gynekológia a pôrodníctvo hlásil, že 1200 mg (miligramov) uhličitanu vápenatého doplnené viac než 3 menštruačných cyklov výrazne zmierniť príznaky PMS 4 kľúčových potravinárskych chute, zadržiavanie vody, bolesť a zmeny nálady.

Horčík a vitamín B6

horčík a vitamín B6 synergicky pracujú spoločne, aby upravili nervový systém a odstrániť psychologické príznaky úzkosti a zmeny nálady, môžu tiež prispieť k zníženiu PMS spojené chute.

Expert Insight

Dr Andrew Weil, riaditeľ Centra pre integratívna medicíny Arizona, odporúča, aby hladina cukru v krvi stabilnú a vyhýbať sa alkoholu a kofeínu, vrátane čokolády ovládať vyvolané PMS chute a zmeny chuti do jedla.
Význam

menštruačný cyklus zahŕňa zložitú súhru mozgu, hypofýzy a vaječníkov. Pravda, myseľ-telo jav, ako myseľ a telo potrebujú potravu, aby príznaky PMS pod kontrolou.