Ako znížiť My Face Puffy Od zadržiavanie vody

Prebudiť sa opuchnuté, nafúknuté tváre nie je ideálny spôsob, ako začať svoj deň. Strava, nedostatok spánku a pre ženy, môže predmenštruačný syndróm, to všetko prispieva k zadržiavaniu vody v tele. Zadržiavanie vody v tvári je obzvlášť ťažký ako tvár nemožno zapustiť rovnakým spôsobom ako nafúknuté brucho alebo opuchy nôh. Ak sa pozriete do zrkadla jedného rána len aby zistil, opuch verziu sami zíza, existuje niekoľko opatrení, môžete sa zaväzujú poskytnúť úľavu. Veci, ktoré budete potrebovať
Uterák
studený obklad alebo tašku zeleniny
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1

Umiestnite studený obklad na tvár poskytnúť okamžitú úľavu od opuchov . Zabaľte icepack alebo balíček mrazenej zeleniny do uteráka. Držte obklad na tvár po dobu 10 až 15 minút.
2

Vykonajte fyzickú aktivitu s cieľom podporiť potenie a odstraňovanie odpadu. Pot pomáha zbaviť telo soli a podporuje močenie a odstránenie prebytočnej soli, ktorá spôsobuje zadržiavanie vody v tele.
3

Zvýšte príjem vody po celý deň. Aj keď vaša prirodzená reakcia môže byť vniknutie vody, ak je váš tvár opuchnutý, voda skutočne pomáha telu odplavovanie prebytočné soli. Pite čistú vodu, aby sa zabránilo pridávať viac soli na vaše telo.
4

Vyhnite slané potraviny a znížiť množstvo soli vo vašej strave. Príliš veľa soli v tele môže spôsobiť, že udržať tekutiny, čo môže mať za následok ublíženie opuchy, najmä v tvári. To môže mať svoje telo až 24 hodín odstrániť prebytočnú tekutinu z vášho systému.