Úľava od bolesti päty

Výskum zistil, niektoré veľmi konkrétne spôsoby, ako zmierniť často neznesiteľné bolesti päty, ktoré môžu mať vplyv na nohy a chrbát rovnako. Typy

Existujú rôzne typy bolesti päty. Pätovej ostrohy sú spoločné prispieva k bolesti päty. Keď je príliš veľa stresu bol kladený na plantárna fascie väzu môže pätovej ostrohy sa tvoria kde pätnej kosti a plantárna fascie stretnúť. Podnet sám o sebe je vlastne háčik v tvare kosti fragment, ktorý rastie smerom nahor od spodnej časti päty, čo spôsobuje rozsiahlu bolesť. Čelné pracuje jeho cestu cez jemné tkanivá na spodnej časti nohy.
Typy

plantárna fasciitis je pravdepodobne najčastejšou príčinou silné bolesti päty. Pri plantárna fascie väzu sa zapáli kvôli väzu napätie, tkanivo sa stáva potrhané. To môže byť spôsobené niekoľkými rôznych situáciách, vrátane telesnej hmotnosti, nadmerné beh, nadmerné cvičenie alebo nosiť unsupportive topánky.
Prevencia /Solution

Prevencia bolesť päty je asi najlepší spôsob, ako zabezpečiť úľavu od bolesti päty. Noste podporné topánky s pohodlnou podrážkou a vložiek. Navštívte pedikér pred a počas nadmernej telesnej výchovy ako športu alebo spustenie akejkoľvek vzdialenosti. Dbajte na zvýšenie podpory vo vašej koži, ak zistíte, že priberáte na váhe. V prípade zisku tehotenstva hmotnosti, diskutovať o nohy a päty starostlivosti so svojím lekárom.
Použitie Ice internete Ľadový

môžu poskytnúť významnú pomoc pri hľadaní päty úľavu od bolesti. Dobrým pravidlom je ľad postihnutú pätu po dobu 20 minút a potom odstráňte ľad o ďalších 20 minút. Opakujte tento postup tak často, ako je to možné až do dosiahnutia požadovaného úľavu. Protizápalové lieky môžu byť použité pri čerešničkou oblasť nie je praktické. Uistite sa, že sledovať balíček smeroch.
Orthodics

Orthodics nepochybne poskytujú najlepšie a najdlhšia úľavu pre ľudí trpiacich bolesti päty. Orthodics môže poskytnúť potrebnú podporu, aby sa zabránilo bolesti plantárna fascie. Každý orthodic môže byť navrhnutý tak, aby poskytovať Accupressure na presných miestach na päte, pričom hmotnosť smeny a otlaky v úvahy.

Pedikér bude trvať plesne nôh a analyzovať formu zistiť umiestnenie tlaku miesta, kde je ďalšia podpora špecificky potrebné. Forma potom dostane poslali do orthodic výrobcu.
Výhody

Nosenie orthodics poskytne úľavu od bolesti päty, ale to nemusí byť okamžité. Kým pacienti najprv zvyknúť si na pocit nových orthodics, môžu napriek tomu chcete používať, protizápalový a ľadu pätu na príležitosti. Akonáhle telo prispôsobí orthodics, bude bolesť päty sa mu uľavilo.

Pacienti trpiaci ťažkou bolesťou päty, zistíte, že akonáhle sa bolesť päty sa uľavilo, ich celkové telesné zdravie cítiť výrazne lepšie. Bolesti päty môže nosiť na tele, čo spôsobuje bolesti hlavy a únava okrem vážne bolesti päty. Heel bolesti bude začiatok úplne nového pocitu pohody.