Ako sa zbaviť sedacieho nervu bolesti

Ischias je stav, ktorý zahŕňa bolesť generovanie od sedacieho nervu, ktorý vedie z nervových koreňov v dolnej časti chrbta oblasti v bedrovej oblasti miechy zadku, tiež vplyv na vaše dolné končatiny je nervové zakončenia . Ischias je spôsobená faktormi, ako je zápal alebo tlak na sedacieho nervu, infekcie, poranenia, Herniovaný a svalovej nerovnováhy. Medzi príznaky patrí necitlivosť, pálenie, mierne až extrémne bolesti a brnenie, vo viacerých akútnych prípadoch môže viesť k ťažkostiam v chôdzi. K dispozícii sú ako klasické a alternatívne metódy, ktoré môžu využiť, ktoré vám pomôžu pri riešení svojho stavu. Veci, ktoré budete potrebovať
lieky na predpis, voľnopredajné
analgetiká
draslík bohaté potraviny
Cesnak
čiernej bazy šťava alebo čaj
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1 < p> Požiadajte svojho lekára o pomoc. Niektoré lieky môžu pomôcť pri zmierňovaní svoje boľavé miesta, ako je karbamazepín, fenytoín a iné lieky na zníženie bolesti.
2

over-the-counter analgetiká, ako je aspirín, paracetamol a ibuprofen. Používajte ich len tak, ako pomôcť zmierniť bolesť nervov. Uvedomte si, že nadmerné užívanie paracetamolu môže poškodiť pečeň a užívaním NSAID môže vás na riziko srdcového infarktu alebo mŕtvice. Najprv by ste si mali porozprávať so svojím lekárom o užívaní voľne predajné lieky, ak trpíte ochorením, alebo sú v súčasnej dobe na každom lieku na predpis.
3

Zvýšte príjem potravín, ktoré obsahujú draslík , ktorého typ bol hlásený na pomoc pri zmierňovaní bolesti sedacieho nervu. Niektoré draslík bohaté potraviny patria jahody, pomaranče, banány, zemiaky, paprika, ružičkový kel, paradajky, kapusta, tuniak a ďalšie.
4

Choď na cesnaku. Užívanie cesnaku doplnky alebo jesť surové strúčiky cesnaku na dennej báze, môže zmierniť nepohodlie spojené s sedacieho nervu bolesti. Používajte výrobok si vyberiete podľa pokynov a uvidíme, či sa stretnete zlepšenie príznakov počas 1 až 2 mesiacov. Ak ste bol diagnostikovaný s vredom alebo užívate na lekársky predpis liek na riedenie krvi, poraďte sa so svojím lekárom, než začnete cesnaku doplnky alebo vykonávacích cesnak do svojho jedálnička.
5

pitie čiernej bazy šťava alebo čaj znížiť svoju bolesť . Baza je výhodné pre pomáha zmierniť svoju úzkosť tým, že spôsobí vaše svaly, aby sa stal oveľa uvoľnenejšie. Nájdete baza šťavy alebo čaju v každom obchode so zdravou výživou.
6

si sprchu. Sedacieho nervu bolesť môže byť zmiernená tým, že si horúcu sprchu ihneď nasleduje studená sprcha. To stimuluje krvný obeh, čo môže pomôcť znížiť svoje bolesti.
7

špeciálne cvičenia pomôcť zmierniť bolesti. Preťahovanie hornej a dolnej časti chrbta, pomáha uvoľniť tlak z okolitých svalov, čo uľahčí sedacieho nervu nepohodlie. Ak chcete otvoriť dolnej bedrovej disky, ľahnúť si na chrbát a vytiahnuť kolená tak blízko, ako sa môžete k hrudníku.
8

Požiadajte svojho lekára, aby vás odkázať na fyzioterapeuta. Fyzikálna terapia môže predstaviť vám cvičenie pomôže posilniť vaše svaly a pomôže znížiť mieru nervovej bolesti trpíte.