Chronické bolesti porucha

Ak ste jedným z miliónov ľudí, ktorí žijú s chronickou bolesťou, viete, ako veľmi to môže narušiť váš život. Môžete sa často cítia bezmocní nad situáciou. Existuje veľa podmienok, ktoré môžu spôsobiť chronické bolesti ochorenie. Ľudia, ktorí trpia chronickou bolesťou často vykonávať zmeny v ich životný štýl a každodenné rutiny, ktoré im pomôžu vyrovnať. Identifikácia

Chronická bolesť porucha je identifikovaný bolesť, ktorá trvá aspoň tri mesiace. Chronická bolesť môže byť trvalý stav. Zatiaľ čo tam sú prípady, kedy nie je známa príčina bolesti, sú choroby, ktoré môžu byť diagnostikované. To môže vyplývať z počiatočného zranenia alebo choroby, ako je napríklad herniated disku, alebo to môže byť dôsledkom chronického stavu, ako je artritída, migrény, roztrúsená skleróza, diabetes, fibromyalgia alebo rakovina. Dolné bolesti chrbta je najbežnejším typom chronickej bolesti ochorenie. Toto je nasledované bolesti hlavy a migrény, bolesti šije a potom bolesť tvárovej masky. To je s najväčšou pravdepodobnosťou vplyv na jedinca vo veku nad 65 rokov.
Teória /Špekulácie

Vedci vedia veľmi málo o príčinách a liečbe chronickej bolesti. Normálne, bolesť je signál, že niečo nie je v poriadku. Ak je plocha vášho tela zranení alebo ak máte chorobu, nervy najbližšie tejto oblasti vysielať signály do mozgu. Nakoniec, tieto signály bolesti zastaví, je situácia vyriešená. V prípade chronickej bolesti, z dôvodov, ktoré dobre rozumel, že tieto signály bolesti pokračovať aj po zranení alebo choroba ustúpila. To môže nastať, ak sú chemické látky, ktoré prenášajú informácie o bolesti do mozgu nepracujú správne.
Zastavenie cyklu

Najdôležitejšou zložkou pre zvládanie chronickej Bolesť je narušiť bludný kruh bolesti. Ak máte chronické bolesti, môže mať tendenciu k depresii, úzkosť, menej mobilné, dobre nespala, a nie hľadať pomoc. To vedie k väčšej bolesti. Viac bolesť vedie k väčšej depresie, väčšie izolácie a väčšiu úzkosť. Bez ohľadu na to, čo je príčinou vášho ochorenia chronickej bolesti, budete musieť nájsť spôsob, ako zmierniť bolesť, takže si môžete zlomiť tento zostupný cyklus.
Lieky proti bolesti

stovky predpis aj voľnopredajné lieky, ktoré vám pomôžu ovládať svoju bolesť. Je dôležité diskutovať o svoje možnosti s lekárom nájsť najlepší prístup pre danú situáciu. Vzhľadom k tomu, dlhodobé užívanie liekov proti bolesti môže mať škodlivé účinky alebo môže byť návykový, budete potrebovať pravidelnej lekárskej starostlivosti, aby sa zabránilo rozvoju sekundárne problémy. Použitie liekov proti bolesti je často liečba metódou voľby kvôli jeho vedľajším účinkom, ako je ospalosť. Niekedy je potrebné, aby pomohol prelomiť cyklus. Ak váš chronickej bolesti je porucha natoľko závažná, že sa stávate izolovaný, nemôžu využiť iných možností liečby alebo si každodenné činnosti, užívanie liekov vám pomôže spravovať vaše príznaky, takže môžete pracovať a skúsiť iné prístupy.


joga, cvičenia a Tai Chi

joga, cvičenia a tai chi sú užitočné pri správe chronickej bolesti ochorenie. Keď ste v bolesti sa môže zdať, že väčší zmysel pohybujú menej, aby sa zabránilo zhoršeniu vášho zdravotného stavu. Avšak, nenáročné cvičenie vykonáva na zodpovedajúcej úrovni a zdržiava od pohybov, ktoré sú nerozum pre Váš zdravotný stav urobiť veľký rozdiel. Ako budete postupovať opatrne, vaše svaly silnejšie a pružnejšie, čo trvá tlak na bolestivé kĺby. Keď sa nepohybujú dosť, vaše svaly pevné a slabé, čo v skutočnosti vedie k väčšej bolesti. Vzdelané osobný tréner, fyzioterapeut alebo terapeuta chorôb môže posúdiť svoju situáciu a odporučí správne množstvo a typ cvičenia pre vás. Ak zistíte, cvičenie na zemi je príliš bolestivé, skúste cvičenie v bazéne. Voda pomôže uvoľniť svaly a bude tlak na bolestivé miesta.
Meditácia

pravidelná meditačnej praxe môže ísť dlhú cestu v pomôcť spravovať svoje chronické príznaky poruchy bolesť. Prostredníctvom meditácie, naučíte sa presunúť svoju myseľ od všedných myšlienok a starostí, a namiesto toho sústrediť sa na svoj dych, slovo alebo inú relaxačný objekt. To signalizuje mozgu, že je všetko OK a upokojuje činnosť nervového systému. Táto duševná prestávka tiež umožňuje fyzický odpočinok, čo môže pomôcť k upokojenie príznakov. Existuje mnoho foriem meditácie, a experimentovanie si môžete nájsť tú správnu voľbou pre vás.