ZDRAVIE
www.543628.com
Gentle naťahovacie cvičenia, ako je joga alebo tai chi môže posilniť svaly okolo zadnej, ktoré podporujú chrbticu, znižuje bolesti v chrbte.
Spinálnej manipulácia
Lekári Osteopat lekárstvo alebo chiropraktikmi môže byť schopný využiť svoje ruky ručne upraviť kosti chrbtice zlepšiť harmonizáciu a zníženie bolesti chrbta bez liekov.
Masáže
Masáž je odlišný od spinálnej manipulácia v tom, že pôsobí na uvoľnenie svalov, a znižujú stres, čo môže znížiť bolesti chrbta.
Akupunktúra
Akupunktúra používa tenké ihly umiestnené v určitých miestach na zadnej strane po dobu až 30 minút času. Akupunktúra môže spôsobiť, že mozog k uvoľneniu látky tíšiace bolesť tzv endorfíny k zníženiu bolesti chrbta.
Botanicals
Pupalkový olej sa získava z rastliny pupalky dvojročnej a prijatá ako doplnok stravy, a môže znížiť zápal, ktorý spôsobuje bolesti chrbta.
Rybí olej
Rybí olej z konzumácie rýb alebo pri potravinové doplnky obsahujúce omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu znížiť zápal v tele kĺby, čo môže zmierniť bolesti chrbta.
doplnky
Glukosamín a chondroitín sú protizápalové látky obsiahnuté v kvapaline okolo kĺbov a môžu sa užívať ako doplnky stravy, ktoré pomáhajú zmierniť bolesti chrbta spôsobenej osteoartrózou.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com