Ako liečiť bolesť päty

vytvrdzovania bolesť päty, je nevyhnutné, aby vaše i-bytosť. Ak je vaša päta bolí, môže to ovplyvniť všetko, čo od svojho postoja ku svojej každodennej činnosti. Tam môže byť veľa dôvodov, prečo sa vaša päta bolí a budem skúmať niektoré z nich tu. Tu je návod, ako môžete liečiť bolesti päty: čo budete potrebovať internete Ľadový
ibuprofén
trpezlivosť protetiky
nohy (lekár predpísal)
Zobraziť ďalšie inštrukcie foto 1

prvé, ísť k lekárovi. Musíte mať lekár vyšetriť vaše nohy, vezmite röntgenové snímky a vykonávať diagnostické testy, aby bola vylúčená akákoľvek vážne zranenia. Ak lekár nemôže nájsť nič zlé na nohách, je pravdepodobné, že máte akútne zranenie nohy s pätou bolesť a opuch.
2

zistiť, čo je príčinou bolesti päty. Sú vaše topánky príliš tesné alebo príliš vysoká? Myslíte si, nosiť rovnaké topánky po celú dobu? Vedeli ste spadnúť na niečo naraziť, alebo pätu proti niečomu? Myslíte si, dať si nohy na podlahe, keď stojíte na mieste? Odpovede na tieto otázky sú rozhodujúce pre zisťuje, prečo existuje bolesť päty. Akonáhle ste zistili príčinu, zabrániť tomu, aby činnosť v budúcnosti.
3

Ice päty. To je ten najlepší liek, pretože je to priame ošetrenie, znižuje bolesti päty okamžite a podporuje rýchlejšie hojenie. Ice pätu po dobu 20 minút, trikrát denne pre dosiahnutie najlepších výsledkov úľavu od bolesti.
4

užívať ibuprofen. Ibuprofén pomôže znížiť bolesti päty a opuch zvnútra (ľad považuje ju z vonku). Akékoľvek ibuprofen na trhu bude robiť. Dávam prednosť ADVIL ako ostatné značky.
5

si oddýchnuť. Vyhnite sa vaše nohy po dobu niekoľkých dní, kým bolesť päty zmizne.