Tie by určite počuli z jogy, ktorá je jedným z horúcich favoritov v USA dnes. Západný svet sa postupne hľadá do tajomstva mladosti a zdravia, ktoré staroveké civilizácie východu nasledovala. Indické civilizácie je jedna z najstarších a veľmi bohaté na vedeckých aplikácií nielen v medicíne, ale aj v oblasti strojárstva, fyzika, matematika, astrológia a astronómia medzi others.Yoga má štyri pobočky, ktoré pokrývajú cestu každého človeka, ktorý chce dosiahnuť jednotu s vesmírom a osvietenie. Chôdza po tejto ceste by tiež zabezpečiť, že vaše telo je bez chorôb a ľudskej slabosti bez závislosti na potraviny a základnú podporu života pohodlie. Joga nie je len chorobou dôkazy svoje telo, ale tiež vyladí vaša myseľ nájsť a pochopiť večný Truth.1. Kriya jóga alebo karma jóga to pokrýva slobodnú vôľu človeka, pričom aby svoje rozhodnutia v živote, a dôsledky týchto možností na jeho alebo jej life2. Bhakti jóga alebo dosiahnutie oslobodenia skrze modlitby a uctievanie God3. Gyana jóga alebo osvietenie prostredníctvom učenia a získavania vedomostí, a4. Raja joga alebo dosiahnutie osvietenia s výhradným pomocou svojej mysle, ignorovanie tela completelyYou nemusíte prijať úsporné jogy vo svojej kompletnej podobe. Krása jogy je, že môžete použiť cvičenie táto veda predpisuje bez obáv o zvyšok doktríny a stále zisk z nej. Dve veci sú veľmi dôležité, keď sa naučíte jóga: (i) budete musieť naučiť jogu od akreditovanej a uznávanej guru alebo praktizovať jogu, a (ii), musíte to urobiť na začiatku, na lačný žalúdok alebo pred spaním denne ak chcete naozaj pracovať pre youYoga môže pomôcť bojovať proti akejkoľvek chorobe vôbec, ktoré trápia ľudské bytosti, dokonca aj rakovinu. To je vynikajúca pre kontrolu a cúvanie úzkosť. Je tiež mimoriadne účinný pri liečbe depresie. Nie som tak vám ásan (pozícií), ktoré sú predpísané pre riadenie a liečbe úzkosti a depresie, pretože nechcem, aby si skúste tieto cvičenia na vlastnú päsť. Nenechajte sa zlákať ku kúpe oveľa inzerovanej DVD z trhu, ak ste sa naučili pozícií z guru.The nebezpečenstva začatia jogu na vlastnú päsť, je to, že chyba pri získavaní správne držanie tela môže byť nielen zbytočné, ale mohlo by to poškodiť ty. Každá ásana je určený na dotyk, masáž a prehovoriť do optimálne fungovanie niektorých orgánov alebo systém v tele. Bez ohľadu na to, ako je zrejmé, DVD alebo inštrukcie uvedené v knihe, nebudete môcť vidieť sami vykonávaní ásan, ani by ste byť schopní zistiť, či robíte to správne, alebo nie. To je miesto, kde zdatný praktizovať jogu a učiteľ by mal byť schopný na vás. Akonáhle sa naučíte správne ásany a ste presvedčení o tom, môžete cvičiť doma sami bez anyones help.Yoga v kombinácii s meditáciou môže byť výnimočný nástroj zmierniť úzkosti a depresie. To je tiež veľmi prospešné pre ľudí, ktorí trpia poruchami spánku v dôsledku úzkosti alebo depresie. Môžete však ísť na jogu bez meditácie súčasti a mali by ste byť ťažil však.