Ako znížiť bolesti nôh pri státí

Väčšina z nás zažili hrôzu z stála v dlhej rade alebo postavenie v práci a pocit , že neznesiteľnú bolesť skrutka prostredníctvom našich nôh a možno aj do našej chrbtice . Existujú spôsoby , ako znížiť bolesť a svoj ​​deň lepšie . Pokyny
1

Ak stojíte vo fronte , potom by som poradiť , aby ste si nejaké cvičenie nôh , alebo dokonca pohybujúce sa z jednej nohy na druhú . Skúste sa opieral o stenu alebo zábradlie sa tým šíri tlak . Ak môžete skúsiť opýtať svojho priateľa , aby zostali v línii , zatiaľ čo vy sedieť a naopak .
2

Neskôr spoznáte , čo by mohlo byť problém . Možno budete musieť cvičiť trochu viac , alebo budete musieť prestať stáť na dlhú dobu časov . Možno , že vaše topánky sú príliš úzke a vysoké . Existuje mnoho obuv alebo vložky do topánok , ako je Dr Scholls , ktoré vám pomôžu vaše nohy .
3

Ak pracujete na drevenú podlahu a potom požiadať o koberec alebo rohož na asistenta vaše nohy . Pevný povrch môže nielen byť ťažké na nohách , ale aj na vaše kĺby .
4

Používajte účinné pančucháče alebo ponožky . Spýtajte sa svojho lekára , ktorá značka by najlepšie vyhovovať . To pomôže váš krvný obeh v nohách tým , že obeh rovná .