Ako sa zbaviť bolesti kĺbov

Bolesti kĺbov môže byť v členku, chrbát, koleno, noha, ruka, bok, čeľuste, kolená, krk, ramená a zápästia. To je miesto, kde dva alebo viac kostí sa spoja. Keď sa tieto oblasti cítiť bolesť, nepohodlie alebo bolesť, bolesť kĺbov môže byť dôsledkom artritídou alebo iné zdravotný stav. Často bolesť môže byť liečená doma. Veci, ktoré budete potrebovať
icepack
Nesteroidné protizápalové
Tepelná podložky
Vitamíny
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1

Podať icepack na bolesť kĺbu asi 15 minút denne, niekoľkokrát za deň, a dať spoločný odpočinok.
2

Vezmite nesteroidné protizápalové na zníženie opuchu a bolesti. Tie by mohli zahŕňať ibuprofén, aspirín alebo naproxén sodný.
3

hľadajú lekársku pomoc, ak ste schopní sa pohybovať kĺbu, máte silnú bolesť, kĺb vyzerá deformované alebo náhle stáva opuchnuté . Pozrite sa tiež na svojho lekára v prípade, že plocha sa stáva veľmi mäkké, teplé a červenej.
4

mať fyzickú skúšku zistiť príčinu bolesti kĺbov, ktoré vám pomôžu lepšie liečiť bolesť. Podľa Mayo Clinic, môžu byť príčiny bolesti kĺbov patria rôzne formy artritídy, rakoviny kosti, zranenia, burstitídy dislokácie, dna, lupus, Lyme choroba, osteoartróza, osteomalácia, osteoporóza, krivica a pseudodna, sarkoidóza.

5

Použitie tepelného pad alebo studené zábaly na bolesti kĺbu, v prípade, že bolesť je spôsobená artritídou. Studené zábaly otupiť bolesť. Teplo uvoľňuje svaly. Nepoužívajte ani viac ako 15 minút naraz. Ak prechod z tepla do chladu alebo chladného prostredia do teplej liečby, aby vaša pleť vrátiť do svojho prirodzeného teplotu pred použitím rozdielneho zaobchádzania.
6

Vymeňte vitamínu D a vápnika, ak nedostatky spoločné nepohodlie spôsobené krivica. To môže tiež pomôcť pre tých, ktorí nemajú krivicu, aj nedostatky vitamínu D a vápnika môže spôsobiť kĺby bolieť.