Ako sa zbaviť bolesti plynu Samozrejme

Plynové bolesti môže byť tak bolestivé . Ak ste niekedy mali plynové bolesti na hrudníku , viete , že môže byť veľmi bolestivé naozaj . Aj dnes ráno prebudil s kŕčmi v mojej oblasti hrudníka a brucha . Bolo to tak bolestivé , že som nechcel pohnúť , ale vedel som , že získanie tejto plynu sťahovanie bola odpoveď na stále úľavu . Okamžite som začal moje kroky na uvoľnenie tohto plynu a cítil úľavu od bolesti v priebehu niekoľkých minút . Pokyny
1

Dýchaj zhlboka . Zdvihnite ruky nad hlavu a zhlboka dýchať . Nadýchnite sa nosom a zo svojho mesiaci pomaly . Opakujte na počet 10 krát .
2

Side zvrat . Prineste si ruky dole do boxu postoj a krútiaceho strany na stranu . Opakujte 10 krát na každej strane .
3

Doggy Style . Vydajte sa na všetky štyri a hojdať dopredu a dozadu . Tým sa dostanete plyn pohybu . Jedno opakovanie na rovnej tam a späť pohyb . Do 10 opakovaní .