Ako sa zbaviť bolesti nôh sedacieho

Bolesť v nohách spôsobené tlakom na sedacieho nervu môže byť intenzívny. V závislosti na tom, kde je kompresia v dolnej časti chrbta, bolesť môže vyžarovať nadol rôznymi cestami v nohe. To bude často cítia mravenčenie alebo znecitlivenie, a niekedy môže spôsobiť slabosť v nohách alebo členkov. Existuje niekoľko spôsobov, ako zaobchádzať alebo zníženie bolesti. Návod
1

odpočinku na pár dní, aby zistili, či príznaky zmiznú. Alternatívne ľad a teplo v dolnej časti chrbta, brať protizápalové a vyskúšať niektoré jednoduché úseky pre dolnej časti chrbta (pozri krok 4). Zamerať svoje liečebné úsilie na sedacieho nervu v dolnej časti chrbta, pretože je tlak, čo spôsobuje sedacieho bolesť v nohe. Ak bolesť pretrváva viac ako dva dni, aby schôdzku s svojim obvodným lekárom.
2

Zistite, či bolesť je spôsobená Herniovaný do chrbta alebo svalov piriformis syndrómom, čo je keď je kompresia na sedacieho nervu spôsobené svalovú kŕč v oblasti zadku. Lekár môže nariadiť röntgen, MRI a ďalšie testy odhaliť presnú príčinu bolesti.
3

Získajte lieky od svojho lekára. Vezmite protizápalové, ak je bolesť z disku alebo spinálnej stenózy. Take svalové relaxer pre bolesti spôsobené syndrómom piriformis svalu.
4

každodenné cvičenie a úseky pre dolnej časti chrbta podľa odporúčania svojho lekára alebo fyzioterapeuta. Cvičenie, ako je modifikovaných drví, kobra úseky, kolená k hrudníku úseky a protiľahlú ruku a nohu prihadzuje možno urobiť pre zmiernenie bolesti a posilniť svaly v postihnutej oblasti. Poraďte sa so svojím lekárom pre presné schémou založenou na konkrétne zranenia a schopností.
5

Návšteva chiropraktika alebo akupunktúru, ak bolesť pretrváva. Masáž v dolnej časti chrbta a gluts môže pomôcť zmierniť tlak na sedacieho nervu. Penovým valčekom používa jemne na spodnej časti chrbta a gluts môže pomôcť tiež.