Bolesť čeľuste Pomocník

Bolesti čeľustného kĺbu môže veľmi rušivo a môžu inhibovať každodenných aktivít. Bolesť môže byť spôsobená infekciou dutín, nedostatku živín, alebo zub v ústach alebo čeľusti zranenia; sinus infekcie alebo nedostatku živín. To môže viesť k sekundárnej problémy, ako sú bolesti hlavy, ťažkosti pri prehĺtaní a žuvaní a zvonenie v ušiach. Tu je niekoľko tipov a opatrení, ktoré môžu poskytnúť nejakú úľavu. Svalové cvičenie

cvičenie žuvacích svalov. To je veľmi dôležité v pomôcť priviesť späť prietoku krvi do stuhnutých svalov v tejto oblasti. Masáž bolestivé čeľustného kĺbu oblasť jemne zvonku úst. Ďalej použite palec a ukazovák uchopiť bolestivé miesto z vnútornej i vonkajšej strany úst. Ľahko masírujte skutočné bolestivé svaly, a pokračovať, kým bolesť odznie trochu. Dalo by sa tiež zábal horúci, vlhký uterák na bolestivú oblasť. Aplikujte teplo na chvíľu. Potom pretiahnuť svaly čeľuste najvzdialenejšie môžete a zavrite ústa. Opakujte tento postup niekoľkokrát, aby krvný obeh späť do bolestivej oblasti.
Lieky a liečba

Existuje over-the-counter analgetické lieky, ako je ibuprofén, to môže priniesť úľavu od bolestivých čeľustí, keď nevyrieši základný problém. Ak máte praskanie alebo kliknutím na zvuk vo vašej bolestivé čeľuste oblasti, je možné, že disk, ktorý absorbuje nárazy v čeľusti sa posunúť. To môže byť liečená zubára, kto by mohol umiestniť špeciálne zubné zariadení na podporu svojho čeľusť.
Všeobecné opatrenia

Ak čeľusť bolesti sú natoľko závažné, že rušiť spánok, ponorte sa do horúcej kúpeli, kým sa celá čeľusť oblasť je pod horúcou vodou. To pomáha pri uvoľnení svalov a môže poskytnúť dočasnú úľavu povoliť spánok. Uistite sa, že užívate tiež vitamíny C a E a horčík a vápnik, pretože bolesť môže byť spôsobená nedostatkom minerálov. Vyhnite sa žuvačky, vykonajte krku naťahovacie cvičenia pravidelne, a ak zistíte, že ste brúsia zuby v spánku, prijať opatrenia, ako sa zbaviť stresu spôsobuje, že.