Ako sa vyhnúť tučných jedál po otrava jedlom

Právo strava je veľmi dôležité, keď sa zotavuje z účinkov otravy jedlom. Mastné potraviny môžu znovu baktérie a vírusy do vášho tráviaceho systému, kedy je najzraniteľnejší, čo môže spôsobiť recidívu. Dodržiavaním prísnu diétu, mali by ste byť schopní sa plne zotaviť zo záchvatu otravy jedlom. To, čo budete potrebovať
elektrolytu rozšírené kvapaliny
Zobraziť ďalšie inštrukcie
plne zotaviť otravu jedlom
1

Začnite zotavenie z otravy jedlom tým, že zostanete hydratované po celú dobu . Použitie tekutín, ktoré boli rozšírené s elektrolyty, ktoré sú soli, ktoré udržujú rovnováhu tekutín v tele, by vám výhodu nad len pitnú vodu. Existuje mnoho typov týchto tekutín k dispozícii, od športových nápojov elektrolyt lepšie pitnej vody.
2

Vyvarujte sa tučných jedál potom, čo zažil záchvat otravy jedlom zavedením stravy BART aspoň tri dni po ste liečení. BART strava sa skladá z banánov, jablčná dreň, ryža a toast, z ktorých všetky sú veľmi mierne a ľahko stráviteľné. BART strava by mala umožniť váš tráviaci trakt plne vyliečiť, takže budete môcť vychutnať svoje obľúbené potraviny znovu.
3

Drž sa ďalej od potravín, ktoré môžu zhoršiť váš tráviaci systém, zatiaľ čo sa snažia zotaviť z otravy jedlom. Patrí medzi ne všetky korenené jedlá a mliečne výrobky, najmä tie, ktoré sú mastné a môže znovu baktérií do krvného obehu. Okrem toho, mali by ste sa tiež vyhnúť kofeínu a alkoholu, ktoré môžu dehydrovať vás.
4

očakávať, že všetky ostatné typy mastných potravín môžu ľahko narušiť vaše zotavenie, pretože môžu mať vysoké hladiny baktérií. Patrí slané občerstvenie, tučné mäso - údeniny a údeniny - syry, jogurty a vysoko kalorické dezerty, ako je zmrzlina, puding a puding. Mali by ste sa tiež vyhnúť sa potraviny, ktoré neboli dôkladne tepelne upraviť.
5

naplánovať následnú návštevu svojho lekára, ak máte stále pocit, zvyškové účinky otravy jedlom dlhšie ako jeden týždeň po ukončení liečby. Tieto príznaky môžu zahŕňať kŕče v bruchu, hnačka, vracanie, nevoľnosť, závraty a horúčka. Tieto účinky často dochádza, keď sú predpísané antibiotiká nie sú považované smeruje, alebo ak sú mastné potraviny znovu do stravy príliš skoro po otrave jedlom.