Chudnutie nakoniec príde na dvoch faktoroch: zmeny vo vašej strave a zmeny vo svojej fyzickej námahe. Na letné tábory chudnutie, poradcovia a ďalší vyškolení profesionáli učiť deti zdravé stravovacie návyky, rovnako ako im umožní preskúmať zábavné spôsoby cvičenia, ktoré môžu robiť aj naďalej doma. Pokiaľ ide o rokovania o diéte, jednu horúcu tému sacharidy. Mnoho ľudí chybne verí, že zníženie alebo odstránenie sacharidov zo stravy vedie k zníženiu hmotnosti. To môže byť pravda, ale nemusí byť nutne zdravé. Pravdou je, že sacharidy sú súčasťou zdravej výživy problém, že väčšina ľudí, a deti potrebujú pomôcť s výberom sa jesť zdravé sacharidy a vyhnúť sa zlé ones.First, nízkym vzdelaním. Sacharidy sú jedným z troch makro prvkov nevyhnutných pre zdravú výživu. Sú to bielkoviny, tuky, sacharidy a Bielkoviny sú veci, ako je mäso, orechy, mliečne výrobky, sóju a semien. Tuky pochádzajú z mäsa (živočíšnych tukov) a olejov nachádzajú v rastlinách. Okrem toho, že sú prítomné vo veciach, ako je maslo a kuchynský olej a niektoré ovocie a zeleninu, rovnako ako avocados.It Odporúča sa, aby človek jesť každodenné stravu, ktorá je 20 25 bielkovín, tukov 20 30 a 50 60 sacharidov. Pri pohľade na tieto čísla, je ľahké vidieť, ako úplne delenie sacharidov z vášho dieťaťa s strave môže byť unhealthy.Carbohydrates pochádzajú z rastlín, z väčšej časti. Ovocie a zelenina obsahujú niektoré sacharidy, rovnako ako spracované potraviny, ako je múka, sušienky, chlieb a sušienky. Ak vaše dieťa číta spolu s vami, nezabudnite zdôrazniť, že to neznamená, že môžu nahradiť ich denný príjem zeleniny s cookies, pretože oba obsahujú sacharidy! Cookies nie sú zlé samy o sebe. V skutočnosti, cookie každý raz za čas Nie je t bude robiť niekto obézny. Problém s vecami, ako sú sušienky a ďalšie sériovo vyrábaných zdroje sacharidov je, že zdravá časť potravín, pšenica, stráca veľa zo svojej zdravej Ness pri výrobe potravín. Dnes je potraviny sú spracované a potom opäť spracujú, cukry sú pridané, aby sa veci lepšiu chuť, a nakoniec máme zdroj sacharidov, ktorý bol transformovaný z niečoho, čo je nevyhnutné pre zdravé výživy na niečo, čo je plné nezdravých sacharidov že naše telo Nemá t naozaj need.While to všetko môže znieť zložito, a môžete sa pýtať Tak ako to mám povedať, sacharidov, ktoré sú dobré pre moje deti zo sacharidov že jo t? Pravdou je, že to nie je t príliš zložité. Pre všeobecné pravidlo, Pred kúpou niečo a považuje ju za súčasť zdravého príjmu sacharidov, premýšľať o tom, aké ľahké je vystopovať, že výrobok Späť na niečo, čo rastie prirodzene. Ak sledovanie späť na matku prírodu zahŕňa niekoľko tovární, ktoré spracúvajú obilniny, potom je pravdepodobné, že výrobok je plný nezdravých sacharidov. Aby to bolo ešte jednoduchšie, tu je niekoľko dobrých možností: * Zelenina * Ovocie * celozrnné pečivo, cestoviny, ryža, atď, ktoré sú vyrobené s celou obilné zrno a nie múky. Tiež sa uistite, že útočisko t pridal veľa cukru alebo tuku. * Semená a orechy, ako sú slnečnicové semená alebo pistachios.The nabudúce vy ste preč do obchodu nakupovať pre svoju rodinu, aby tieto veci na pamäti. Naviac pokiaľ znovu zvažuje odoslaním nadváhy dieťa do tábora fitness alebo chudnutie tábor tento rok v lete, pozrite sa na potraviny, ktoré slúžia. Ak ste don t vidieť niektoré z vyššie uvedených odporúčaní, ktorá bola nasledovalo, hľadať inde. Vzhľadom k tomu, že väčšina táborov chudnutie zamestnať na plný úväzok výživu, môj odhad je, že will.Finally, majte na pamäti, že to bude ťažký prechod pre deti, aby prechod z potravín, ktoré sú sladké celých zŕn a zeleniny. Avšak, vo väčšine prípadov, s dostatkom času, bude väčšina ľudí na chuť viac prírodných potravín a začne preferovať je na sladké alternatívy.