O Over-the-counter lieky na spanie

Nespavosť, aj dočasného nespavosť, môže byť vysiľujúce. Bezsenné noci môže dôjsť v dôsledku problémy so zaspávaním, problémy zachovanie spánku alebo oboje. Najrýchlejšie a najjednoduchšie riešenie je ísť do každej lekárni u rady voľne predajných liekov, ktoré môže napraviť oba problémy. Pred pešie do obchodu rohu drog a prezeranie ohromujúci počet ošetrení, buďte si vedomí toho, čo sa ošetrenie obsahovať a aké sú vaše možnosti. Prášky na spanie

najčastejšou over-the-counter spanie podpora prášky na spanie. Väčšina z týchto tabliet obsahujú antihistimines ako difenhydramín, ktorý sa nachádza v Benadryl a doxylamin, ale iné môžu obsahovať neurotransmiter melatonín. Niektoré populárne príklady prášky na spanie OTC sú Tylenol PM, Sominex, Unisom, Porovnávať, Nytolu, Sleepinal a nočný spánok pomoc.
Možné vedľajšie účinky

všetky OTC lieky na spanie by sa mali prijať, ak človek môže spať aspoň 8 hodín kvôli riziku únavy a vratkosť. Avšak, tieto nežiaduce účinky, či osoba nemá dostatok času na 8 hodín spánku, alebo nie. Ďalšie možné vedľajšie účinky sú podobné účinkom z opice, vrátane závraty, zábudlivosť, nemotornosť, rozmazané videnie a sucho v ústach.
Závislosť Riziko

bohužiaľ všetky OTC lieky na spanie majú riziko závislosti. Postupom času bude telo rozvíjať toleranciu k lieku, ktorý potom spôsobí užívateľom zvýšiť prijatej sumy.
Bylinné

Veľa rastlín má sedatívne účinky, ktoré možno nájsť v bylinkovej lieky, ako ľubovníkom a melatonínu bylinných doplnkov. Bylinné čaje sú rovnako účinné, najmä rumanček, lipový kvet, valeriána, lebky a mučenka čaju (pozri zdroje).
Nebezpečenstvo
Návrat nespavosti

spanie, i bylinné doplnky by mali byť vždy zastavená postupne. Náhle zastavenie zaobchádzanie môže spôsobiť niekoľko nocí závažné nespavosti, často oveľa závažnejšie než pred začiatkom liečby nespavosti skúsenosti.
Vždy poraďte so svojím lekárom

Pred zvážením akejkoľvek spánku pomoc , poraďte sa so svojím lekárom. Ona môže mať odporúčanie over-the-counter liečby vyskúšať, a ona môže chcieť sledovať svoje pokroky, aby zabezpečili, že nemusíte mať vážnejšie ochorenia, ako klinickou depresiou.