Ako sa zbaviť zápchy Z Vicodin

Vicodin je narkotikum liekov na predpis, čo znamená, že je predpísaný pre úľavu od bolesti. Je to veľmi efektívne, ale pre väčšinu jedincov užívajúcich tento liek, zápcha je vedľajší efekt. To nemusí byť veľký problém, pretože tam sú kroky, ktorými môžete ľahko vziať na liečbu tohto nežiaduceho dôsledku užívania Vicodin. To, čo budete potrebovať
Stolička aviváž alebo potravín laxatívne
s vysokým obsahom vlákniny a /alebo vlákninový doplnok
vodu na pitie
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Liečba zápchy

1

Zvýšte množstvo vlákniny ktoré konzumujú vo vašej strave. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny je zelenina, ovocie a celé zrná. Zoznam, kedy sú potraviny vláknitého možno nájsť v www.bellaonline.com. Je dôležité, aby sa pokúsili získať asi 40 gramov alebo viac vlákniny denne.
2

Take vlákninový doplnok, ak si nie ste dostatok vo vašej strave.
3

Zvýšte príjem vody. Existujú rôzne myšlienkové smery o tom, koľko vody by ste mali piť každý deň, ale staré "osem pohárov vody denne" by bol dobrý začiatok pre tých, ktorí zápasia s zápchy kvôli Vicodin.
4

Pravidelne cvičte. Cvičenie pomáha stimulovať črevá, okrem svojich ďalších pozitívnych prínosov. Skúste si urobiť nejaké cvičenia kardio a nejaký odpor cvičenia trikrát týždenne.
5

diskutovať o probléme s lekárom. Ona by sa mohlo zdať stolica zmäkčovač, aj keď je možné, že budete potrebovať stimulačné preháňadlo. Nechajte si odporučiť najlepší produkt a uistite sa, že si je vedomý, že užívate Vicodin.