ZDRAVIE
www.543628.com
Vzhľadom k tomu, vitamín K, pôsobí proti zrážanlivosti krvi, lieky Doktori radia pacientom, aby sa zabránilo potraviny s vysokým obsahom vitamínu. Dnes lekári sa domnievajú, že vitamín K je príliš dôležité, aby strava musí byť odstránené a stresu, namiesto aby bol spotrebovanej na konzistentné úrovni, v závislosti na Mayo Clinic.
Potraviny s vysokým obsahom vitamínu K
Neobmedzujte sa na jednu porciu deň zeleniny, ktoré majú vysoký obsah vitamínu K. varené pol šálky každej z nasledujúcich tvoria jednu porciu: špenát, kel, kvaka, kel, mangold a horčice . Štvrtina šálky čerstvej petržlenovej vňate je považovaný za porciu.
Potraviny Stredne vysoký obsah vitamínu K
Neobmedzujte sa na nie viac ako tri porcie zeleniny denne ktoré sú stredne vysoký obsah vitamínu K. Jedna šálka každú z nasledujúcich tvoria jednu porciu: surový špenát, surový, nasekané brokolica alebo kvaka a drvený rímsky čakankou alebo zelená listová šalát. Pol hrnčeka varené ružičkového kelu je považovaný za jeden porcie.
Potraviny nižšiu Vitamín K Foods
, ktoré obsahujú menšie množstvo vitamínu K môže byť spotrebovaný viac voľne. Patrí medzi ne ľadový šalát, špargľa, červená kapusta a sójový olej. Ako už bolo uvedené skôr, konzistencia je kľúčom k udržaniu terapeutických hladín liekov riedenie krvi.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com