Pre udržanie zdravé zuby po celý život, je najlepšie začať na začiatku života s každodenné návyky, ktoré sú pre riadny zubnej hygiene. Niektoré z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, aby zabezpečili zdravé zuby sú čistenie, používanie dentálnej nite, a ako zuby skúmal a vyčistiť u zubného lekára v pravidelných intervaloch. Získať dobrý zubná kefka odporúčanú svojho zubára. Tiež použiť zubnú pastu, ústnu vodu doporučený a dentálna niť. Kefky že väčšina Zubní lekári odporúčajú mať mäkké štetiny a sú dimenzované tak, aby vhodne zapadajú do úst pekne a ľahko dosiahnuť všetkých zubov, vrátane tých, ktoré ťažko prístupných tie v zadnej časti mouth.Floss môže byť ochutený, a je dodávaný v rôzne šírky a štýly z pásu alebo skupina tvaru nití na iné typy, ktoré vyzerajú skôr ako reťazec alebo hrubé vlákno. Zubné pasty niekedy obsahujú prísady na posilnenie alebo vybieliť zuby, a zatiaľ čo niektoré obsahujú cukry, iné sú bez cukru. Niektorí ľudia sa kefa s domácou zubnou pastou vyrobené z jedlej sódy a soli. Opýtajte sa svojho zubného lekára o odporúčanie, a potom si vybrať zubnú pastu sa vám páči, že má príjemnú chuť. Akonáhle zubný lekár alebo zubný pomoc vám ukáže správnu techniku kefovanie, je dôležité cvičiť po každom jedle. Ak sa budete držať kefka na zuby v miestach ako v škole alebo v práci uľahčuje udržiavať zubnej starostlivosti, aj keď ste ďaleko od domova. Kefa pravidelne a vymeňte svoj starý zubnú kefku za nový pri každom dostane opotrebované alebo potom, čo zažiť chorobu, ako je prechladnutie alebo chrípka. To zaručí, že váš kefka na zuby je v dobrom stave a bude vás pomáha chrániť pred zubnou kefkou by mohli obsahovať baktérie, ktoré pretrvávať po chorobe. Po kefovanie, dentálna niť podľa pokynov a potom opláchnite ústnej. To pomáha udržiavať nielen dobré silné zdravé zuby, ale dobré svieži dych. Vývoj návyky ústnej hygieny a údržby sú jednoduché, a poskytujú veľa výhod, ktoré budú s vami life.But aj keď ste nedostal výhodu náskok v mladom veku je možné začať udržiavať zdravé zuby v ktorejkoľvek fáze života v dospelosti. Čím skôr začnete, tým dlhšie budú Vaše zuby vydržia bez problémov a zbytočných strát a tým ľahšie bude udržiavať ich v dobrom zdravotnom stave a hľadajú ich best.Healthy zuby sú dôležité z mnohých rôznych dôvodov, vrátane celkovej zdravotný stav človeka. Ochrana proti nezdravé zuby tiež pomáha nás chráni pred celým radom ďalších súvisiacich zdravotných problémov, ktoré nemusia sa zdajú byť pripojený k zdraviu ústnej dutiny, ale sú. Z druhov potravín, ktoré jeme, a ako dobre sme schopní žuť a stráviť ju na riziká kostí, krvi a srdcové choroby, zubné zdravie je súčasťou základnej založenie celkový zdravotný stav. Udržujte zuby a ďasná v dobrej kondícii, a to nielen budete vyzerať a cítiť sa lepšie, ale budete musieť robiť menej návštev u zubára a lepšie celkové zdravie po celý život.