Ako zistiť, či zápästia je zabalený príliš tesný

Baliace zápästí môže byť dobrý spôsob, ako predchádzať alebo ich liečiť zranenia, ale musí sa to urobiť správne. Zabaľte zápästia príliš tesný a môže spôsobiť nepohodlie alebo dokonca zraneniu. Tu je niekoľko náznakov dávať pozor. Pokyny
1

Ak vaša ruka je zima alebo vyzerá červená alebo fialová, uvoľnite zápästie zábal. To je znamenie, že ste mohli znížiť obehu, čo nie je dobré pre vaše zápästie alebo ruky.
2

ruky alebo zápästia pocit znecitlivenie alebo mravčenie, povoľte obväz. Ak je vaša ruka je zaspávanie, ste pravdepodobne kladú príliš veľký tlak na zápästie.
3

Ak vám chýba dostatočné mobility pre Vaše aktivity, uvoľnite zápästie obal. Mnoho ľudí verí, že čím viac budete znehybniť vymkol zápästia alebo napätý, tým lepšie, ale toto nie je vždy prípad. Ak máte príliš dôkladne oviazanú, budete musieť pracovať vaše zápästie veľmi ťažké presunúť, riskovať ďalší tlak.
4

Ak sa cíti nepríjemne tesné, povoľte obväz. Nepríjemný pocit je jeden z vašich najlepších sprievodcov na potreby vášho tela. Nezanedbávajte ho v tomto alebo inom prípade.
5

Ak vaša ruka začne kŕč, skúste odstránenie obalu okolo zápästia a začína znova. Držte zápästie imobilizovaných príliš tesne alebo v nesprávnej polohe, môže spôsobiť svalovú únavu a kŕče.