Opravné Tenisový lakeť

Tenisový lakeť je obyčajný druh športové zranenia, ktoré môže byť spôsobené mnohými činností nadužívanie (nielen tenisu). Bočné epikondylitída - lekársky termín pre tenisový lakeť - indikuje zranenia šliach beží medzi lakťom a svaly predlaktia. Tento stav môže spôsobiť bolesť a nepohodlie v oblasti lakťa, predlaktia a zápästia. Existujú spôsoby, ako liečiť tento typ zranenia, rovnako ako metódy pre predchádzať tomu. Fyzikálna terapia

Váš lekár môže predpísať kurz fyzikálnej terapie pre obnovu tenisový lakeť zranenia. Tento plán bude zahŕňať cvičenia a úseky, ktoré sa pomaly posilnenie predlaktia svaly a flexibility svojho ramena všeobecne. Môžete tiež nosiť typ ortézy alebo terapeutické obväz na dobu s cieľom podporiť vaše paže v pohybe. Lekár športy môžu pomôcť vyhodnotiť, aké konkrétne typy pohybov spôsobil zranenia a môžu vám pomôcť prispôsobiť svoje športové aktivity, takže nie ste naďalej vykonávať rovnaké pohyby
Medical Intervention

drobných poranení tenisový lakeť, môže ibuprofén zmierniť bolesť a opuch. Námraza oblasť a povznášajúci ho na nejaký čas môže pomôcť tiež. Ďalšou silnou bolesťou, môže Vám lekár predpísať typ kortikosteroidov priniesť dočasnú úľavu. Tento typ liečby môže byť podávaný lokálne, alebo pomocou injekcií. Ak sa fyzikálnej terapie a /alebo lieky neprinášajú úľavu, budete musieť podstúpiť chirurgický výkon pre daný problém. Chirurgická intervencia u tenisového lakťa je zriedkavé a len používa, keď iná liečba zlyhala dôsledne po značne dlhú dobu.
Prevencia

Prevencia je najlepší liek pre tenisový lakeť. Uistite sa, že ste dôkladne pretiahnuť pred vlastným zapojením do športovej činnosti. Akonáhle začnete svoje cvičenie alebo hru, začnite v pomalšom tempe a postaviť odtiaľ. Použite správny tvar, takže nemusíte zraníte. Ak cítite nepríjemný pocit vo vašej ruke, zastaviť činnosť a dať rameno odpočinúť po dobu niekoľkých dní alebo kým problémy nezmiznú úplne.