Ako rozpoznať a liečiť Raynaudov syndróm

Raynaudov syndróm je spôsobený obmedzením v cievach , kedy sa teplota zmení z tepla do chladu . Telo sa snaží udržať teplo a overreacts na teplotné zmeny . Raynaudov syndróm môže mať vplyv na tvár , ruky a nohy , najmä , a je častejšia u žien ako u mužov , a síce nepríjemné , zvyčajne nie je vysiľujúce . Tam sú niektoré veci , ktoré robia život s Raynaudovho syndrómu znesiteľnejšie . Pokyny
1

cvičenia a naučiť sa relaxovať . Raynaudov syndróm je často zhoršuje stres . Cvičenie môže uvoľňovať endorfíny , ktoré pomáha znižovať stres . Relaxačné techniky , vrátane meditácie a jóga môže zvýšiť uvedomenie tela a zníženie stresu rovnako .
2

Drž sa ďalej od fajčenia alebo fajčiari . Fajčenie spôsobuje zúženie ciev , alebo sa sťahujú , a môže zvýšiť Raynaudovho príznaky . Kofeínové nápoje a potraviny môžu zhoršovať príznaky z rovnakých dôvodov .
3

nosiť teplé oblečenie v zime , aby sa zabránilo extrémnym teplotným výkyvom . Vrstva oblečenia , aby bolo možné odstrániť v prípade potreby tiež . Udržujte svoj ​​dom a auto teplé ako nevyhnutné , aby sa zabránilo príznaky .