ZDRAVIE
www.543628.com
odpočinúť pomliaždené oblasti. To podporuje hojenie tým, že neprimeraný nátlak z pomliaždené oblasti a zabráni ďalšiemu zraneniu.
2
Použiť ľadom na pomliaždené oblasti. To vám pomôže udržať modrinu šírenia. Alternatívne doby ľadovej použitie s rovnakým obdobím roka nepoužitie na zabezpečenie tkaniva nestane otupený.
3
elastický obal, aby vyvinula tlak na pomliaždené oblasti. Tento tlak pomáha obmedziť prietok krvi k tvorbe modrín.
4
Zdvihnite pomliaždené priestor nad úrovňou srdca. To pomáha zastaviť krv z zberu v okolitom tkanive.
5 masti
Rub obsahujúce vitamín K na pomliaždené oblasti. Vitamín K pomocníci v tele krvný absorpcie. Menej krvi v tejto oblasti zníži veľkosť modrinu.
6
Vezmite paracetamol pre úľavu od bolesti. Tento liek zmierniť bolesť bez ovplyvnenia zrážanlivosti.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com