Rozhodli ste sa urobiť niečo so svojím extra váhu a "ísť na diétu" Ty jesť len z obmedzeného, nevýrazné ochutnali sortimentu "dovolené" potraviny, a v množstve nedostatočnej kŕmiť králika. Veľmi malý králik. Vaša chuť k jedlu, na druhú stranu, vyzerá skôr ako to hlad slona. Môžete trpieť. K svojmu prekvapeniu, vaša hmotnosť stále zakrádajú hore a hore ... Začnete sa pýtať sami seba - je to naozaj jesť príliš veľa? Možno, že sa veci tvár, zatiaľ čo náměsíčný, alebo si rozpoltená osobnosť? Hmmmm ... Možno :), ale poďme sa tam ísť. Dovoľte mi, aby som niečo navrhnúť najneuveriteľnejších to všetci: ste len jesť - príliš málo Ak chcete zostať tuk, jednoducho udržať na hladovať?. Váš metabolizmus sa spomalí natoľko, že všetko, čo jesť pôjde priamo do tej mäkkej, zavalitý tvoje brucho! Aký hrozný osud! Dobre, tak ste počuli o metabolizme a keď ste videli na vlastné oči, že výstrelok stravy jednoducho nefungujú. Ale to, čo je presne metabolizmus a čo to má čo robiť pri chudnutí? Jednoducho povedané, metabolizmus je, ako vaše telo spotrebováva energiu. Je tu niečo, čo nazýva bazálny metabolizmus, ktorý využíva veľké množstvo kalórií pre životne dôležité telesné funkcie, ako je srdcový tep, dýchanie atď pohybovej aktivity príde ďalej, a nakoniec - je to trávenie a spracovanie potravín, ktoré eat.How veľa kalórií budete naozaj horieť v Tento proces závisí na tom, áno - koľko jete, ale aj to, čo jete a ako často. Ak ste zjedli málo kalórií, bude váš metabolizmus nevyhnutne spomaliť zrozumiteľným snahe šetriť energiu. Začnete túžiť po potraviny s čo najvyššou kalorickou hustotou, ako je nezdravé potraviny a cukrovinky. Donuts nikdy vyzerať lákavejšie, než keď ste na diétu! Viete, čo hovorím, nie :) Kde je cesta von z tohto yo-yo chudnutie, diéty konštantný a - v súlade diéty zlyhania Začnime s koncom v mysli, a to je:? Udržiavanie metabolizmu aktívny! A - je to jednoduché, ak budete mať dieťa kroky a používať zdravý rozum ... Začnite svoj deň zdravú raňajkami. Po celý deň, nezabudnite jesť každé štyri hodiny. Skúste zaradiť proteín v každom jedle. Len udržať váš metabolizmus funguje! Zvýšiť váš metabolizmus a vy budete, skutočne a trvalo schudnúť!