Ako získať krásne žiariace pleť

Spotrebitelia utrácajú milióny dolárov , aby si zdravo vyzerajúcu pleť . Aj keď niektoré z týchto výrobkov sú účinné , ale sú tiež drahé . Nemusíte byť bohatí , mať krásne , žiariace pleť . Pokyny
1

zapíjať vodou . Voda bude vaša pleť hydratovaná a predchádzať popraskaniu a vzniku trhlín . Aby ste sa uistili , že ste stále dosť , aby vaše celkovej hmotnosti , rozdeliť ju na dve získať počet uncí vody , ktoré musíte vypiť denne .
2

Jedzte potraviny bohaté na biotín ( B vitamín ) , alebo prijať doplnky . Biotín nedostatok vedie k svrbeniu , šupinatá koža a dokonca aj vypadávanie vlasov . Potraviny bohaté na biotín sú banány , vajcia , ovsené vločky a hnedá ryža .
3

Break vitamín kapsule a votrite olej na kožu , vrátane tváre . Môžete si všimnúť , hladšia , žiariaca pleť po niekoľkých týždňoch . Vitamín A hrá úlohu v reparáciu tkanív a pôsobí ako anti - aging ošetrenie . Väčšina ovocia a zelenina sú bohaté na vitamín A.
4

zahrnúť veľa vitamínu C vo vašej strave . Chráni pokožku pred voľnými radikálmi , ktoré ničia kolagén a elastín ( vlákna , ktoré podporujú štruktúru pleti ) . Jedzte veľa citrusových plodov a zeleniny alebo brať doplnky .
5

detoxikáciu vášho systému . Zbaviť krv a orgány toxínov povedie k zlepšeniu stavu pokožky .