Kozlík lekársky je rastlina pochádzajúca z Európy a Ázie. Dorastá až štyri metrov vysoké a má trúbkovitého tvare kvetiny. Korene sa používajú v lekárstve. Hoci je relatívne čerstvý koreň bez zápachu, sušený koreň má silný zápach, ktorý veľa nájsť unpleasant.Valerian je veril k boli používané prinajmenšom od doby starovekého Grécka a Ríma. To bolo používané ako ľudový liek na rôznych podmienkach, ako sú problémy so spánkom, zažívacie ťažkosti, nervozita, tras, napätie, bolesti hlavy a búšenie srdca. Valerian s popularita klesala so zavedením predpis spánku medication.Valerian bola použitá na zmiernenie nespavosť, úzkosť, nepokoj a nervózny ako ďaleká chrbát ako druhého storočia nášho letopočtu, a stal sa obzvlášť populárny v Európe v 17. storočí. Teraz výskum, a to najmä v poslednom desaťročí, začala potvrdiť vedecká platnosť týchto historických použitia. Vedci jo t istí, ako valeriána funguje, ale oni veria, že zvyšuje množstvo chemickej látky nazývané gamaaminomaslová (GABA) v mozgu. GABA pomáha regulovať nervové bunky a má upokojujúci účinok na úzkosť. Trieda liekov nazývaných benzodiazepíny, ktorá obsahuje alprazolam (Xanax) a diazepam (Valium) pracovať tiež tým, že zvyšuje množstvo GABA v mozgu a výskumníci, že valeriána môže mať podobné, ale slabšie effect.Valerian je populárny alternatívou k bežne predpisované lieky na problémy so spánkom, pretože je považovaná za bezpečné aj jemný. Niektoré štúdie nesú toto von, aj keď nie všetci našli valeriána, aby boli účinné. Jeden z najlepších navrhnutých štúdiách zistené, že po 28 dňoch valeriána výrazne lepší spánok pre tých, ktorí boli s to. To viedlo výskumníkmi, aby špekuloval, že budete musieť vziať valeriána niekoľko týždňov pred tým, než začne pracovať. Iné štúdie ukázali, že valeriána znižuje čas potrebný na zaspávanie a zlepšuje kvalitu spánku sám. Navyše, na rozdiel od mnohých predpisu lieky na spanie môžu kozlík mať menej vedľajších účinkov, ako je ranné drowsiness.Valerian je jedným z najdôležitejších bylinné sedatívum. Valerian je non návyková upokojujúce, že sa používa proti poruchy spánku, nepokoj a úzkosť. Valerian zdá len pracovať, ak sú užívané po dlhšiu dobu (niekoľko týždňov). Štúdie preukázali, že extrakty valeriány interakciu s receptormi GABA a benzodiazepíny. Kozlík lekársky je tiež tradične používajú na liečbu gastrointestinálne bolesť a spastická colitis.Valerian Root udržiava vynikajúci bezpečnostný profil, pokiaľ sa používa podľa pokynov. 150 mg 200 mg dávka sa odporúča u reliéf príležitostné nervozity, nervové napätie a úzkosti. V prípade príležitostnej ťažkosti so zaspávaním, sa odporúča vyššia dávka 300 mg 600 mg. Nežiaduce účinky sú zriedkavé a boli zdokumentované ako mierne až stredne závažné klinickej štúdii. Tie môžu zahŕňať bolesti hlavy, gastrointestinálne ťažkosti, ospalosť, závrat alebo ťažkosti so zaspávaním. V prípade, že u Vás nežiaduce účinky, prerušte používanie tejto byliny. Koreň valeriány lekárskej nespôsobuje zrušenie alebo prerušenie effects.Valerian je k dispozícii vo forme kapsúl alebo tabliet formy v miestnom alebo internetové obchode so zdravou výživou. Pozrite sa na názov značky s cieľom zabezpečiť kvalitu a čistotu výrobku kupujete. * Údaje obsiahnuté v tomto dokumente nebola hodnotená Food and Drug Administration. Koreň valeriány lekárskej nie je určený na diagnostiku, liečbu a vyliečenie alebo prevenciu akéhokoľvek ochorenia. Vždy sa poraďte so svojím profesionálnym poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pred zmenou žiadne lieky alebo pridanie Vitamíny na lieky.