Ako sa zbaviť akné a jaziev od cvičenia

Už ste sa snažil ukryť pred akné a jazvy, čo po sebe zanechal? Jazvy po akné môže byť ťažké sa zbaviť, a keď ste v strese, alebo nie čistenie tváre správne, akné môže byť opakované. Aby sa zabránilo akné a udržať zdravú pokožku, je dôležité, aby detoxikáciu tela. Cvičenie pravidelne môže mať vplyv na vašu pokožku kvality. Pokyny
1

Vykonajte kardiovaskulárne cvičenie, ako je beh, chôdza, jazda na bicykli, lyžovanie alebo korčuľovanie každý deň po dobu najmenej 20 minút. Tieto cvičenia vám umožní spaľovať tuk a pot. Potenie je vaše telo je prirodzený spôsob, ako detoxikovať samo, takže vaše póry budú môcť upratať.
2

Cvičenie medzi nízkym a vysokým konci svojej zóny tepovej frekvencie, pretože budete spaľovať viac tuku. Spočítajte si cieľovú zónu tepovej frekvencie pomocou on-line kalkulačky (pozri nižšie uvedené zdroje). Akonáhle poznáte svoje zóny, nosia srdce sledovať zakaždým, keď cvičíte. Spaľovanie kalórií, tuku bude vašej pleti, a budete menej pravdepodobné, že bude mať možnosť vidieť svoje jazvy po akné.
3

Cvičím jogu alebo pilates sústrediť svoju myseľ a pretiahnuť telo. Akné je často forma stresu, ktorý sa vyjadril na vonkajšej strane tela. Pretiahnutie a uvoľnenie tlaku v častiach tela vám pomôže relaxovať, čo môže upokojiť pokožku príliš.
4

očistiť svoje telo po každom cvičením. Ak nemáte osprchovať potom, čo ste potenie, poraziť účel detoxikáciu. Použite sťahujúce a čistiaci prostriedok, aby zabezpečili, že ste odstránili všetky nečistoty, potu a baktérií z vašich pórov.