Než si kúpite rybí olej, trvať niekoľko minút, aby si tento článok. Ak si nie ste opatrní o kvalite vašich doplnkov, potom by ste mohli byť plytvanie peňazí, alebo dokonca poškodenie zdravia. Musíte si byť istí, že doplnok je bez nečistôt, má nízku oxidačné úrovne, má vysoký obsah Omega-3 a má dobré protizápalové aktivity. Tento článok popisuje, ako určiť tie things.Checking Pre ContaminantsIt jednoducho nie je dosť dobrý pre spoločnosť tvrdí, že ich produkty sú bez ortuti a iných nečistôt. Mali by byť schopní to dokázať. Aby k tomu, že môžu mať testovanie vykonalo nezávislým laboratóriom získať oficiálne osvedčenie o analýzy alebo COA.A kópia certifikátu pravosti by mali byť vyvesené na stránkach výrobcu. Ak nechcete vidieť, i dont miesto poradí. To jednoducho nedáva zmysel kupovať rybí olej, ktorý stojí rovnako ako 60 dolárov za fľašu, keď nie je záruka purity.The COA bude zoznam ortuť, PCB, dioxíny, olovo, arzén a rad ďalších toxínov, ktoré je známe, že znečistenie naše vody a naše ryby. Na riadku vedľa každej znečisťujúcej látky, by sa povedať, nie je detekované. Molekulárna destilácia môže poistiť nízke množstvo kontaminantov, ale niektoré prirodzene sa vyskytujúce oleje sú dostatočne bezpečný, aby sa tak, ako je. Nie destilácia required.Finding, O OxidationOxidation bude tiež uvedený na COA. Mali by ste si kúpiť rybí olej, ktorý má vysokú úroveň oxidácie. Má to čo robiť s tým, ako čerstvé oleja boli, keď boli zapuzdrené oni. Ak je celková úroveň oxidácie je viac ako 17 mmol /KG, potom budete mať grganie rybka degustácie a existuje riziko pre vaše dlhodobé zdravie, pretože oxidované oleje obsahujú voľný radicals.If máte v súčasnej dobe nejaké doplnky vo vašej domácnosti, môžete skontrolovať k oxidácii rezanie jeden otvorený a ňuchania. Nemalo by sa cítiť ako hnilé ryby alebo umelú príchuť, ako je citrón. Firmy často pridať citrón, limetka alebo iné arómy maskovať chuť a vôňu potuchnutá oils.Determining omega3 ContentThe omega3 obsah bude tiež uvedený na certifikáte pravosti. Niektorí výrobcovia uvádzajú sumu na etikete, rovnako. Ostatné zoznamu iba také množstvo oleja, ktoré sú v každej kapsuli. Nie všetky z týchto olejov je omega3 tuky. Chcete si byť istí, kúpiť rybí olej, ktorý obsahuje najmenej 500 mg omega3s za 1000mg oil.The výrobcu by mal tiež uviesť množstvo jednotlivých mastných kyselín (DHA, EPA a DPA), ktoré sú v každej kapsuli. DHA je najdôležitejšie v mozgu a má viac triglyceridov redukčnej aktivitu ako EPA.Judging protizápalové ActivityThe výrobcu môžu zaplatiť, aby ich doplnky vedecky testovaná proti zápalovej aktivity. Väčšina spoločností, najmä v Spojených štátoch, dont trápiť. Firmy v Spojených štátoch nie je dovolené zmieniť protizápalové činnosť doplnok, pretože to by sa liečivý benefit.If kúpite rybí olej, ktorý bolo preukázané, že majú vysoký stupeň anti zápalové aktivity, bude prínos do vášho kĺby a každá bunka vášho tela, pretože zápal je jednou z príčin starnutia buniek.