Ako sa zbaviť akné polycystických

polycystických akné je kožné ochorenie postihujúce určitý prevažne dospievajúce dievčatá, mladé ženy a niekedy aj staršie ženy. To je spôsobené tým, hormonálna nerovnováha. Nemôžete vedieť, aký druh akné máte, ak ste navštíviť lekára, ktorý Vás môže otestovať, či máte polycystických akné. Ale ak ste si istí, že máte tento typ problému, existujú metódy, ako zmierniť nevzhľadné akné. Návod
1

Sledujte, čo jete. Konzumovať potraviny s nízkym obsahom kalórií, jesť menej mastný jedla a spomaliť na čokoládové príjmu. Pozrite sa, ako moc červené mäso, ktoré konzumujú, a vyplniť na zeleniny a ovocia. Existujú kuchárky k dispozícii, ktoré vás o tom, ako jesť správne, ak trpíte syndrómom polycystických akné.
2

schudnúť. Dievčatá a ženy, ktoré sú extrémne obézni majú vyššie riziko hormonálnej nerovnováhy. To je hlavnou príčinou syndrómu polycystických akné. Rovnako ako u kroku 1, sledovať to, čo jete. Vyhnite sa vysoko kalorické, vyprážané a sladké potraviny. Buďte si vedomí bielej múky potravín, ako je biely chlieb a bielej ryže. Nahraďte vysoké cukru občerstvenie s ovocím a zeleninou a piť bez cukru nápoje, ako je voda. Pravidelne cvičte. Nemusíte bežať maratón na cvičenie. Po schodoch namiesto výťahu a ísť na popoludňajšie prechádzky. Každý trochu pomôže kontrolovať váhu a následne zmierniť polycystických akné.
3

Popíšte polycystických akné so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Ak diéta, cvičenie a chudnutie nepomáhajú upratať akné, liečba môže byť potrebné. Lekár môže predpísať antikoncepciu, plodnosti pilulky alebo iné hormonálna nerovnováha lieky. Porozprávajte sa s lekárom o najlepšom postupe vziať týkajúce sa vášho životného štýlu.
4

chirurgia môže byť potrebná, ak vaše akné polycystických je mimo kontroly a ďalšie prostriedky nepomáhajú. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže prerokovať chirurgický možnosť, ktorá vám pomôže ovuláciu alebo zníženie mužských hormónov vo vašom systéme.