Dont kúpiť tresky rybí olej dostať svoje omega3s. Tam sú oveľa lepšie možnosti, dnes. Tento článok popisuje, prečo používať Atlantik tresku ako zdroj omega3s je zlý idea.The Severný Atlantik je silne znečistené PCB ortuti a dioxínov. Otrava ortuťou Došlo k jesť ryby kontaminované s ním. Vzhľadom k tomu, že je vo vode, je to v kapse fish.The Atlantiku a podobné druhy krmiva na menšie ryby. Z tohto dôvodu, koncentrácia znečisťujúcich látok sa zvyšuje v priebehu tohto fishs života. Dospelí budú mať vyššiu koncentráciu znečisťujúcich látok a ich pečeň budú obzvlášť znečistené, pretože pečeň sú smetisko ťažké metals.Most olej z tresčej rýb je predmetom reklamy ako olej z tresčej pečene, ale to je vlastne odvodené z celého tela. Veľký trh pre rybej múčky existuje. To je použité v krmivách a pre spevnenie niektoré potraviny. , Aby sa jedlo, sú ryby rozomletý a oleje sú odstránené. Takže, čo vlastne máte, je vedľajší produkt production.From rybej múčky tam bude oleja treba destilovať, a rafinované. Akt destilácia znižuje nečistoty, ale tiež znižuje nutričnú hodnotu. Kým ťažké kovy sú ľahko odstrániť procesu, môžu chemické kontaminanty, ako sú PCB a dioxínov ešte byť prítomný. Výrobcovia sa nevyžaduje testovať každú šaržu pre contamination.But, za predpokladu, že oleje, musia byť vyčistené, je tu ešte riziko spojené s olejom treska. Obsahuje retinol, zvieracie forma vitamínu A.Retinol je toxické vo vysokých dávkach. To spôsobuje vrodené vady. Pravidelná konzumácia nadmerného množstva vitamínu A je spojený s osteoporózou a zlomenín kostí. Vitamín súťaží s vitamínom D pre absorpciu a interaguje s parathormón, ktorý reguluje vstrebávanie vápnika. Odhaduje sa, že 75 ľudí v rozvinutých krajinách sa vo viac než odporúčanej dennej dávky retinolu na pravidelnom basis.If Suplementácia vitamínu A je žiaduce, je najlepšie, aby sa beta karotén, rastlinné formulár. Beta karotén je netoxický. Telo premieňa ju na podľa potreby základ pre retinol. Nie je možné, aby sa príliš veľa beta karoténu v diet.From environmentálneho hľadiska, pričom tresky rybí olej sa neodporúča kvôli nadmernému rybolovu. Obľuba jednotlivých druhov ako zdroja potravy zaujala ich populácie neudržateľný. Vyčerpanie jednej populácie často má vplyv na ďalšie populácie, ktoré sa živia na to, rovnako ako celý podvodná ekosystému. Ľudí dont často neuvedomuje, ako veľmi život na Zemi závisí na život v oceans.Right teraz najlepšou voľbou pre doplnenie výrobcov sú druhy ako sardely a Hoki. Sú malé, množiť rýchlo a sú nízko na potravinovom reťazci. Živí sa do značnej miery na riasy mora, s je bohatý na DHA, dôležité omega 3 by mal mastné acid.The výrobca zaručiť, že ich výrobky sú bez nečistôt a bohaté na omega3 mastných kyselín. Takže to je dôvod, prečo by ste nemali kupovať cod rybí olej. Šírte a zachrániť druhy.