Ako hovoriť so svojím lekárom o poruchy spánku

Poruchy spánku vrátane nespavosti, spánkového apnoe, narkolepsia a nepokojný nohe syndróm, postihujú milióny ľudí každý deň. Zatiaľ čo mnoho ľudí si uvedomuje, krátkodobé účinky nie je dostatok spánku, nevie o dlhodobých zdravotných problémov, ktoré sa môžu rozvíjať, ako je vysoký krvný tlak a srdcové choroby. To je dôvod, prečo je dôležité hovoriť so svojím lekárom okamžite, ak máte pocit, že ste trpia poruchou spánku. Návod
určiť, ktorý typ poruchy spánku, pravdepodobne budete musieť
1

Zistite, či ste trpia nespavosťou, čo je všeobecný neschopnosť zaspať v noci. Existujú tri typy nespavosti: prechodná nespavosť, ktorá trvá len pár dní a je zvyčajne spôsobené tým, vzrušenie alebo zmene spánku plány, krátkodobá nespavosť, ktorá môže trvať až tri týždne a je zvyčajne spôsobená stresom alebo strach a chronická nespavosť, ktorá trvá dlhšie ako jeden mesiac a môže byť výsledkom vážnejšie zdravotný stav
2

Opýtajte sa niekoho sledovať skôr, ak si myslíte, že máte spánkového apnoe .. Vyznačuje sa prerušenie spánku kvôli upchatiu vzduchových ciest ústami a pľúc.
3

Zistite, či môžete byť trpia syndrómom nepokojných nôh, označené o mravenčenie alebo svrbenie v nohách, ktoré môžu zabrániť vám zaspať.
4

Plán návštevu svojho lekára, ak si myslíte, že máte narkolepsia, čo je stav, v ktorom ľudia náhle zaspať počas deň.
5

poraďte sa so svojím lekárom o inej poruchy spánku, tzv parasomnias, že by ste mohli byť zažíva. Tieto poruchy patria nočné mory, nočné mory, námesačná, poruchy spánku hovoria, škrípanie zubov a nočné pomočovanie.
Poraďte sa so svojím lekárom o poruchy spánku
6

Vyplňte spánku hodnotiteľ on-line dotazník na webových stránkach Shuteye.com (pozri nižšie uvedené zdroje). To vám môže pomôcť pri hodnotení svoje problémy so spánkom.
7

Požiadajte svojho lekára o najlepší liečby. Niektoré poruchy spánku vyžadujú jednoduchý priebeh liečby, ako sú relaxačné techniky alebo miernych sedatív. Ostatné poruchy spánku, ako je spánková apnoe, môžu vyžadovať chirurgický zákrok na odstránenie problému.