Kulturistika ako šport, je to veľmi jednoduchý šport. Musíte urobiť svoj vlastný výskum, ak chcete uspieť v tomto športe. Pri prvom spustení sa v tejto osobnej športové súťaže, bude to trvať, než ste schopní dosiahnuť úplnej telesnej transformácie. Ak ste začínajúci kulturista, musíte pochopiť, že to nie je len o zdvíhanie závažia, ak chcete zmeniť svoje telo postavy. Ak si myslíte, že pre úspech v tomto športe budete len musieť stráviť veľa času v posilňovni, potom ste veľmi wrong.If nechcete pochopiť dva najdôležitejšie postupy telesnej stavby, potom pochybujem, či sa bude mohli uspieť v športe kulturistiky. Posilňovanie ako šport je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako môžete zostať fit. V skutočnosti sú v dnešnej dobe termín stavbou tela a zostať fit používajú ako synonymá. Dôvod, prečo väčšina sa rozhodnete pre kulturistika, pretože chcú zostať fit. Pravdou je, že v lehote šiestich mesiacov, môžete dosiahnuť svojho sna. Ak ste don t objaviť dve rutiny telesnej stavby, potom pochybujem, či vaše telo transformácie bude trvať tak krátku time.Many kulturisti robia tú chybu, užívanie steroidov, aby mohli dosiahnuť rýchleho rastu svalovej hmoty. Steroidy sú syntetické hormóny, ktoré sa podobajú mužský pohlavný hormón testosterón a sú zodpovedné za produkciu mužských vlastností. Keď človek používa steroidy, ktoré sú schopné dosiahnuť rýchleho rastu svalov. Avšak, aj keď sa im podarí transformovať tam tela veľmi rýchlo, čo príde na obrovské náklady v tom, že sa ich zdravotný stav bude ohrozená. Ak máte jasne pochopiť a sledovať dve rutiny telesnej stavby, ako nebudete musieť používať steroidy, aby sa dosiahlo rýchle svaly growth.Essential posilňovacie routinesThe dva základné postupy telesnej stavby patrí progresívne odpor školenia a použitie zložených pohybov. Oba postupy telesnej stavby sú veľmi dôležité pre dosiahnutie rýchleho rastu svalovej hmoty, a ak ste začínajúci kulturista musíte zaistiť, že nemáte ignorovať ani one.The techniku postupného silového tréningu je veľmi užitočné pri zabezpečení toho, že kulturista nespadá obeť do posilňovne zranenia. Postupný odpor tréning zahŕňa zvýšenie množstva váhy zdvíhate počas relácie vzpieranie postupne. To umožní hmotnosť tréner určiť, či je alebo nie je orgánom môže byť schopný odolať veľké zaťaženie vyvolané na tele. Tento prístup je veľmi účinná v prevencii zranenia, pretože väčšina fitness dôjsť k zraneniu v dôsledku tela nebude schopný odolať obrovské load.The druhé teleso budovy rutina zahŕňa použitie zložené pohyby v tréningu. Výhodou tejto metódy je, že umožňuje kulturistu trénovať viac než jednu svalovú skupinu, v rovnakom čase. Preto kulturista dokáže minimalizovať množstvo času trávia v posilňovni.