Ako sa pripojiť snov

Sny nielen udržať našu myseľ obsadené v noci, ale pomáhajú nám procesných dát, pomôžte nám s dlhodobými pamäťou a môže odkazovať na emocionálne alebo psychické problémy v každodennom živote. Väčšina dospelých ľudí sníva niekoľkokrát počas noci, na konci nášho 90-minútových cykloch spánku. Ak máte záujem dozvedieť sa viac o svojich snoch, je prvým krokom, aby sa s nimi spojiť. Pokyny
1

Majte sen denník. Keď sa zobudíte v dopoludňajších hodinách, napíšte všetko, čo si pamätáte o svojich snoch. Použite prítomný čas, ako píšete, ktoré vám pomôžu spomenúť detaily snov. Môžete dokonca nastaviť budík pravidelne po celú noc vás nútiť vstávať a zapísať nejaké sny, ktoré máte v stredu v noci.
2

Pozrite sa na vzory vo vašom denníku. Pozrite sa, či rovnaký symbol alebo tému drží vynárať. Ak áno, choďte do svojho každodenného života vidieť, čo máte čo do činenia sa. Spýtajte sa, čo emócie cítite, čoho sa bojíte a čo ste dúfali. Pozrite sa na vzory vo svojich snoch a vzory vo svojom každodennom živote.
3

Zvážte, naučiť sa interpretovať sny. Knihy výklad sna a webové stránky vám môžu pomôcť začať, ale len vy viete, čo symboly vo sne znamenať. Napríklad, sníva o pôrode zvyčajne znamená nový začiatok pre niečo, čo v živote. Avšak, ak budete pracovať s rodičky, sníva o pôrode je pravdepodobne len odraz svoj deň-to-denný život.
4

poradca alebo terapeut, ktorý sa špecializuje na výklad sna. Poradca vám pomôže spojiť so svojimi snami a vidieť vzory a motívy, budete chýbať.