Ako vybrať ten správny mimoburzovom spánku pomôcť

Nespavosť môže byť rušivé podmienkou pre každého. Nepokojné noci sú zvyčajne nasleduje pomalých dní, počas ktorých môže vám ostať menej produktívni v práci. Vyberte over-the-counter spánku pomoc, ktoré vám pomôžu zaspať a prebudiť pripravení na svoj deň. Tí, ktorí majú pretrvávajúce nespavosti by sa mali poradiť s lekárom, aby sa riešili všetky ďalšie podmienky, takže je ťažké zaspať. Dlhodobé ochorenie nespavosti môžu vyžadovať lieky na predpis, ale aj pre dočasnú úľavu od bezsenné noci, vyberte spánku pomoc, ktorá bude pracovať pre vás najlepšie. To, čo budete potrebovať
Zoznam vašich ďalších zdravotných problémov
Zoznam liekov, ktoré v súčasnej dobe berú
Zoznam vaše alergie
Zoznam toho, čo dúfate, že váš spánok pomoc urobí za vás

Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Skontrolujte štítok účinných látok vo vašich možností pre pomoc spánku. Poznámka priložené ingrediencie pre preskúmanie a lekárovi alebo lekárnikovi.
2

Zistite, či budete potrebovať lieky proti bolestiam, rovnako ako pomoc spánku. Vyhnite sa cez-the-counter lieky na spanie, ktoré sú spojené s liekmi proti bolesti, ak si nie ste zažíva bolesť spolu s nespavosťou.
3

Poskytnite svojmu lekárovi alebo lekárnikovi so zoznamom ďalších liekov, ktoré užívate. Nechajte lekára alebo lekárnika krížový odkaz ingrediencie zvolenej spánku podpory s liekmi, aby sa zabránilo nežiadúca reakcia alebo vedľajší efekt.
4

Spýtaj sa svojho lekára o všetkých alergiách, ktoré máte a ako vaša voľba spánku pomôcky bude reagovať s týmito alergiami.
5

Skontrolujte štítok na pomoc spánku určiť, koľko spánku sa odporúča pri užívaní lieku. Vyberte spánku podporu, ktorá vám umožní spať tak dlho, ako budete mať čas ísť spať, bez toho, aby opustil si omámený ďalší deň.