Potrebujete znížiť tuk nohy? Ste vydesený všetkých odhaľujúcich letné oblečenie, ktoré bude nosiť tento rok v lete? No, nemusíte ísť cez to všetko. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám určite help.7 Tipy, ako znížiť tuk nohy: 1. Procházka čo najviac: Používajte každej príležitosti na prechádzke namiesto použitia vaše auto, autobus alebo na vlak. Prechádzka svižným tempom, aby sa ubezpečil zvýšite srdce. Ak je to vôbec možné, chodiť do kopca, ako to naozaj funguje svaly a dá vám výsledky veľa faster.2. Prejsť na mini trampolíne: Skákanie na trampolíne min je jedným z najlepších spôsobov, ako znížiť obsah tuku nohy. Začnite s krátkymi zábleskami 2 minúty naraz. Opakujte tieto 2 minúty výbuchy, kým ste urobili celkom aspoň 20 minút na deň. Trampolína mini pomáha aj pri odstránení lymfatických uzlín a zbaviť sa toxínov, ktoré way.3. Cyklistika: Jazda na bicykli je ďalší veľmi dobrý spôsob, ako štíhlejšie nohy. Ak ste na stacionárnom bicykli, a pokúsiť sa cyklus stojí, ako to lepšie sa zameriava na svaly na nohách. Ak robíte bežné bicykli, a pokúsiť sa stať, rovnako ako je to možné. Jazda na bicykli do kopca bude tiež robiť skvelú prácu zoštíhlenie tie nohy. Opäť sa uistite, zvýšiť tep efektívne spaľovať calories.4. Plávanie: Plávanie je ďalší dobrý spôsob, ako získať nejaké cvičenia a akejkoľvek forme cvičenia pomôže. Kick nohy tak rýchlo, ako je to možné pracovať ty muscles.5. Do výpony: Stojan na schodisko so svojimi podpätkami visia cez okraj schodu. Vzostup na bruškách chodidiel a pomaly milovník päty znova, ak dolu a cez schodisko, ako je to možné. Do najmenej tri sady desiatich každého, viac, ak budete can.6. Pite veľa vody: Voda zlepšuje vzhľad pokožky a pomôže pri znižovaní celulitídy účinok. Voda tiež pomáha telu vylučovať toxíny a že je veľmi potrebné, keď začnete pálenie nejaké fat.7. Jedzte zdravú a vyváženú stravu: To nemožno dostatočne zdôrazniť. Ak chcete schudnúť na akúkoľvek časť tela, budete musieť jesť správne. To neznamená, že musíte ísť na výstrelok diétu. Ak ste zjedli málo váš metabolizmus sa spomalí a nájdete schudnúť ťažšie a ťažšie. Takže, uistite sa, že idete na dobrú diétu, kde jete dosť, aby sa vaše telo ísť do hladovania mode.There veľa dobrých diéty k dispozícii a musíte sa nechať riadiť vaše preferencie a životný štýl. Bude to k ničomu vôbec, ak budete nenávidieť jedlo máte jesť a nebudete schopní sa držať diétu. Rovnako tak, ak je váš životný štýl je veľmi zaneprázdnený a špecifická strava zahŕňa mnoho potravinárskych prípravkov, nebudete schopní to urobiť a opäť budete pravdepodobne nebude schopný udržať up.Well tu máte 7 tipov, ako znížiť tuk nohy, skúste to a uvidíte výsledky veľmi skoro.