Ako prinútiť Nightmares

keď väčšina ľudí nemajú nočné mory, niektorí ľudia skutočne tešíme sa na ne a snaží sa prinútiť ich, kedykoľvek môžu. Títo ľudia sú často tí istí ľudia, ktorí majú radi sledujete horory a desivé čítanie kníh. Majú radi adrenalín, ktorý často nasleduje po desivé nočné mory. Pokyny
1

Take Vitamín B6 pilulku asi hodinu pred spaním. B6 bolo preukázané, že zvýšenie intenzity snov.
2

Premýšľajte o tom, čo ťa desí najviac, ako vám v noci zaspať. Ak je váš najväčší strach je prenasledovaný maniaka vraha, predstavte si ho schováva v skrini alebo pod posteľou. Sústreďte sa na scenári, ktorý pracuje pre vás najlepšie, a nechať zaspávať s týmito myšlienkami na mysli. Často sa naše sny točí okolo posledných myšlienok sme sa pred spaním.
3

zaspať sledovanie veľmi strašidelný film. Opäť platí, že vybrať si film, kde sa príbeh sprisahania zhoduje s realistickým strach o vás. Alebo ak čítania je vaše preferencie, zaliezť do postele s strašidelné knihy.
4

jesť desiatu, keď ste v posteli, že sledovanie scary movie. Jesť zvyšuje mozgovú aktivitu. Niektorí ľudia zisťujú, že jesť neskoro v noci spôsobuje, že má nočné mory. Skúste korenené a slané jedlá, pretože tie majú väčšiu šancu vám pomôže navodiť nočné mory.
5

pokryte svoju hlavu, kým spíte. Neexistuje žiadny lekársky dôkaz, ale mnohí ľudia zistili, že keď nosí klobúk na posteľ alebo vytiahnuť prikrývku až nad hlavou, môžu vyvolávať nočné mory.
6

Slip na paru ponožky. Zatiaľ čo niektorí ľudia veria, zahŕňajúce ich hlavy spôsobuje nočné mory, ďalší ľudia našli rovnaký účinok, pokiaľ sa týka ich nohy počas spánku.