Ako sa prebudiť rýchlo

Ako sa vzbudíte v dopoludňajších hodinách môže mať dramatický vplyv na spôsob svoj deň sa pohybuje pozdĺž. Prebudenie s nízkou energetickou náročnosťou, než k zatlačiť môže naozaj dať klapky na svoje prvé bdenia. Existuje niekoľko trikov, ktoré môžete hrať na vašej mysle a tela, rovnako ako niektoré cenné postupy, ktoré vám pomôžu prebudiť rýchlo Pokyny
1

Dajte si dobrý, pozitívny dôvod sa prebudiť. Tým, že plány, ktoré si môžete vychutnať na nejakom mieste v nový deň, môžete premýšľať o tom, že činnosti, ak si hore. Budete chcieť vstať, namiesto toho, aby cítil strach, že budete musieť prebudiť.
2

Nastavte si budík o niečo skôr. Môžete sa dostať príliš veľa spánku a sú okolo optimálneho času budenia pre vaše telo. Príliš veľa spánku môže urobiť tak apatický ako príliš málo odpočinku.
3

Prax prebudení, keď idete do postele. Po niekoľkých minútach, vyskočiť s úsmevom na tvári a predstierať, že ste sa prebúdza plný energie a je pripravená ísť. Tým vlastne robí to v predstihu, môžete trénovať svoju myseľ s pozitívne afirmácie veriť, že bdenie je radostné a vzrušujúce udalosť.
4

Pripravte miestnosť a všetko príslušenstvo, keď sa spustí alarm . Ak máte studené podlahy, nastaviť papuče vedľa postele, takže sa nemusíte báť tej studenej Tootsie syndróm. Majú teplý sveter alebo plášť v okolí, rovnako tak teplé kryty nevyzerajú ako jediný dostupný útočisko.
5

Získajte káva hrniec s časovačom, takže môžete prebudiť s kávou už varenie. Môže to byť silný budíček aróma pre mnoho ľudí. To by mohlo fungovať aj pre vás.