Typy porúch spánku

Spánok je dôležitý aspekt našich životov. Kvalita a kvantita spánku priamo ovplyvňuje jednotlivca fyzickej a psychickej pohody. Vzhľadom k rôzne typy porúch spánku, milióny Američanov často prebudiť pocit únavy. Oni pretĺkať svoje dni chýba energia a snaží sa sústrediť. Viac ako 70 poruchy spánku môžu mať vplyv na mužov a ženy v každom veku, rasy a sociálno-ekonomickej triedy. Medzi najčastejšie patrí chronická nespavosť, spánkového apnoe, syndróm nepokojných nôh a narkolepsie. Tieto poruchy spánku tvoria odhadom 16 miliárd dolárov amerických lekárskych nákladov ročne, podľa National Institutes of Health. Význam

National Institutes of Health správy, že najmenej 60 miliónov Američanov trpí problémami so spánkom. Dve tretiny týchto ľudí má chronické poruchy spánku. Napriek tejto rozšírenej prevalenciu, vo väčšine prípadov ísť diagnostikovaných a nelieči.
Typy

Chronická nespavosť je často výsledkom faktorov, ako je stres, fyzické problémy, životné prostredie interferencií a používanie kofeínu, alkoholu a niektorých liekov. Asi 30 percent mužov a 40 percent žien sú ovplyvnené nespavosti a jej prevalencia má tendenciu sa zvyšovať s vekom. Táto porucha je často zaobchádza s krátkodobým užívaním spánku medications.The National Institutes of Health odhaduje, že 18 miliónov ľudí zažije krátke prerušenie dýchania počas spánku. Známy ako spánková apnoe, môže táto porucha nechať títo ľudia cítia unavení. Našťastie zariadenie nazývané kontinuálne pretlak v dýchacích cestách (CPAP) môže liečiť spánkového apnoe. Čerpadlo tlačí vzduch cez masku a do nozdier, aby osoby dýchacích ciest a hrdlo otvorené v sleep.Restless nohách syndróm (RLS) je ďalší diagnostikovaná porucha spánku. Procedúry pre nepríjemné, pohyb vyvolávajúcich pocity spojené s RLS zvyčajne zahŕňajú tri kategórie liekov - benzodiazepíny, ktoré pôsobia ako centrálny nervový systém, dopamínergné liečivá používané na liečbu Parkinsonovej choroby a utišujúcich bolesť, relaxačné opioids.Unlike mnoho porúch, ktoré udržujú ľudí z dobre spať, jedinci s diagnózou narkolepsie tvárou iný problém - snaží sa zostať nahor. Narcoleptics môžu tráviť 14-18 hodín denne spí, ak sa stimulanty a ďalšie lieky, ktoré im pomôžu zostať nahor.
Efekty
poruchy spánku

výrazne ovplyvniť zdravie jednotlivca, čím sa zvyšuje riziko depresie, srdcové problémy a metabolických porúch, ako je diabetes. Nedostatočný spánok tiež narúša mentálne funkcie, čo je dôvod, prečo je nedostatok spánku obviňoval pre vyvolanie tisícky dopravných nehôd ročne.
Prevencia /Solution

Ľudia, ktorí majú problémy so spánkom by ste vidieť zdravotníckym pracovníkom. Spánok strediská sa nachádzajú po celých Spojených štátoch, majú kvalifikovaných odborníkov, ktorí sú vyškolení k diagnostike porúch spánku. Akonáhle je diagnóza, existujú lieky, ktoré zvyčajne poskytujú úľavu od bezsenných nocí
Spánok Tipy

Pravidlá zapamätať pre dobrý nočný spánok -. Kofeínové nápoje vyhnúť po obede, nepoužívajte alkohol ako spať asistent, žiadne veľké jedlo tesne pred spaním, spať v tme, mierne chladnej miestnosti a odstránenie šumu.