Ako ovládať Head-búchanie poruchy spánku

hlava búchanie je spánok súvisiaci rytmická porucha pohybu. Aj keď je znepokojujúce pre rodinných príslušníkov, ktorí dodržiavajú to, že neboli prípady vážneho zranenia hlásená a všeobecne uprace do veku desiatich rokov. Hoci ľudia môžu tiež vystaviť hlavy búchanie spánok, je to zvyčajne kvôli mentálna retardácia, autizmus alebo iné vývojové poruchy. To nie je považované za poruchu, ak je to výrazne narušuje spánok a spôsobuje ujmu. Ak je dôvod na obavy, môže byť vykonané opatrenia, aby sa minimalizoval vplyv. Pokyny
1

vyhľadajte lekársku pomoc. Pred návštevou, je to dobrý nápad, aby spánku denník na týždeň alebo dva. Tento denník by mal obsahovať čas búchanie dochádza a ako dlho to vydrží.
2

Pripravte sa na návštevu zhromaždí kompletnú anamnézu pre seba alebo svoje dieťa. Môžu existovať aj iné zdravotné problémy, ktoré je potrebné vylúčiť.
3

Váš lekár môže predpísať spánok štúdie k diagnostike poruchy spánku. . To sa nazýva polysonogram, ktorý bude zaznamenávať pohyby končatín, srdcová frekvencia a mozgové vlny.
4

Váš lekár alebo terapeut môže predpísať lieky. Zatiaľ čo väčšina lieky sú len minimálne efektívne, 1996 kanadská štúdia hlásené v časopise Sleep ukázali, že dospelí, ktorí majú toto ochorenie môžu mať prospech z benzodiazapines.
5

terapeut môže navrhnúť cvičenie zvyk obrátenie. To zahŕňa, že vaše dieťa sa pozrieť do zrkadla, zatiaľ čo on robí úmyselne pohyb tak, že si viac uvedomujeme, ako jeho telo cíti a čo svaly sa používa, keď je hlava búchanie. Keď začne hlavy tresku v noci by mal začať uznávať robiť to zdvihnutím ruky, alebo hovoriť "ja robím" alebo čokoľvek signál, ktorý rozhodne.
6

praxe súťaží odpoveď zakaždým, keď vy alebo vaše dieťa cíti nutkanie robiť správanie. Bez ohľadu na tieto odpoveď je, použiť niektoré svaly používané v hlave búchanie. Môže to byť tak jednoduché, ako naťahuje krk alebo plecia alebo prevrátenia v posteli.
7

neposilní správanie napriek negatívne vstup ako neodbytná vaše dieťa zastaviť. To bude skutočne pomôcť tomu, aby sa aj naďalej.
8

Ponúknite svoje dieťa (alebo sami), komfortný objekt. To je preto, že hlava búchanie môže byť prostriedkom upokojujúce ja.